病み上がりーの。

Bps

60×6*2set
70×3
80×2
90×1
100×2*5set
120×2*2set
120×4
100×10




Dlt

60×6
100×3
125×3*2set




Sqt

60×6
100×3
125×1(×)
105×3*2set




熱で3日ほどばたんきゅ(笑)




体力の低下を感じましたね。ｽｸﾜｯﾄの時は既にempty(笑)




125kgは全く脚が踏ん張れず、久しぶりにぶっ潰れました(笑)

Bps

60×6*2set
80×3
90×1
100×2
110×1
120×1(tpsd)
125×2(tpsd)
130×2(tpsd)
115×1
105×2*3set
80×10




Dlt


60×6*2set
120×3*3set




Sqt


60×6*2set
120×3*3set



ここ最近は補強一切やってませんw

先週の更新…

してない((((；゜Д゜)))




水曜日と木曜日に練習したのですが、内容をいまいち覚えてない。(笑)





今日の練習。





Dlt


60×6*2set
100×3
120×1
140×5*2set
160×1
120×4(Snatch Dlt)*3set




Sqt


60×6*2set
100×3
120×1
140×1*3set
120×3(stp)*3set




Bps


60×6*2set
100×1*3set
110×1





最近はメシも食わないで寝てしまうような不規則な生活をしてる為、何しても重すぎて笑えます。blogの更新がいい加減になっているのもそれです。




直さないといけないのは分かっているのですが、これがなかなか厄介なんですね。




歳なのかな。(笑)