Bps

50×6

60×6

70×3

80×3

90×1

100×3

110×1*2set

100×3

140×5(tpsd)

Dlt

60×6*2set

120×3*2set

175×1

Sqt

60×6*2set

120×3*2set

130×1

Sqt

…なんですが、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄから。

60×6*2set

100×3

120×1

130×5*2set

150×3

100×5(Snatch Dlt)*3set

続いてｽｸﾜｯﾄ。

60×6*2set

100×3

120×1

130×4*2set

140×2

100×5(stp)*3set

んで、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ。

60×6*2set

80×3

90×2

100×2*2set

120×4(tpsd)

相変わらず補強は無し。(笑)

まずは

月曜日の内容から。

Sqt

60×6*2set

100×3

120×1

130×4*2set

100×5(stp)3*set

Dlt

60×6*2set

100×3

120×1

130×4*2set

100×5(Snatch Dlt)*3set

Bps

60×6*2set

80×3

100×1

110×1

んで、今日。

Bps

60×6*2set

80×3

90×1

100×3

105×2

115×1*2set

105×2

100×3

Dlt

60×6*2set

120×3*3set

Sqt

60×6*2set

120×3*3set

今日は珍しく、動き良かったです。