何度でも蘇るさ！
Dlt
60×6*2set
130×3
160×1
170×3*2set
100×3(Snatch Dlt)*3set
Sqt
60×8*2set
130×3
160×1
170×4*3set
100×3(stp)*2set
さすがに普段より強度を落としました。
腰を痛めて一週間寝てるような生活を送ってた割には、良いかなーって感じです。
最近、ｳｪｲﾄﾘﾌﾀｰの人と一緒にｽｸﾜｯﾄをやってるんですが、瞬発力の違いを感じます。良い刺激を貰えてます。
そんな彼が、俺の補強でやってるﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄを見てすぐにｽﾅｯﾁを意識したﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄだと気付いてくれて嬉しい。
分からない人はただのﾅﾛｰだと思うんだろうな。
なんだかんだでまたｳｪｲﾄﾘﾌﾃｨﾝｸﾞｼｭｰｽﾞを 買ってしまったので、近々ﾜｲﾄﾞやめます。
これからはﾅﾛｰで強くなって行きます。
腰が痛いです。
Sqt
60×8*2set
130×3
160×3
170×4
Dlt
60×6*2set
130×3
160×3
170×3
これだけ。
痛いので、再び同級生の経営しているGYMへ行き、45分で整体を施術してもらいました。
アポ無しで突然駆けつけても親切に対応してくれる仲間に感謝。
しかし、使えねぇ身体だな…(笑)
明日は無いんじゃないか？って思ってしまうよ。