腰が痛いです。

Sqt


60×8*2set
130×3
160×3
170×4



Dlt


60×6*2set
130×3
160×3
170×3




これだけ。




痛いので、再び同級生の経営しているGYMへ行き、45分で整体を施術してもらいました。




アポ無しで突然駆けつけても親切に対応してくれる仲間に感謝。




しかし、使えねぇ身体だな…(笑)




明日は無いんじゃないか？って思ってしまうよ。