忙しくなりそう。

金曜日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞMENU。




SQ

60×10
80×8
100×4
110×2
120×2(わずか三発目で撃沈)
130×1(無謀な挑戦で撃沈)
100×4
80×8
60×10
20×10*2set

BP

40×10
50×10
60×10
70×6(7発目で撃沈)
60×10
50×15
40×20




ｽｸﾜｯﾄは120×4発狙いで組んだﾒﾆｭｰだったんですが… 残念な結果に終わってしまいました(笑)




一回潰れてしまうと駄目なようです。




諦めの悪い俺、130に挑戦。普通に失敗




目元が鬱血しまくりました。なんだか具合の悪い人みたい




ｼｬﾌﾄで挙げ方を練習しました。
　ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞというくらいなんで、切り返しを素早く‥みたいな。




軽くても全然できないっす(爆)




来週また同じようなﾒﾆｭｰでやってみます。




一発でも多く挙げよう

(´Α｀)‥。

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽやってきました。




BP

40×10
50×8
60×8
70×6
80×1
80×1
90×1(ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ)
100×1(ﾗｯｸｱｯﾌﾟ)
70×5
60×10
50×15
40×20




さすがに火曜、水曜と続けてのﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽはつれぇ。




普段は一日空けてやってる感じけど、それだけでも全然違う。




まぁ、内容はｲﾏｲﾁっぽいけど追い込めてるのでOKっす




とにかく今週は筋肉痛が激しい(ToT)




明日はゆっくりしよ…

とりあえずやった。

そんな感じです。今回は…




まーだ身体が痛くて(ToT)




しかし！
　二日空けたので、やらなきゃﾏｽﾞｲと。




DL

60×10
80×8
100×6
120×6
130×6
140×4
130×6
120×6
100×6
80×8
60×10


BP

40×10
50×10
60×10
70×3
80×1




以上。
　適度にやったつもりでしたが、ｽｹﾞｰ効いた。




腰がﾊﾞｲﾔｰ(ToT)(涙)