(´Α｀)
土曜日のｽｸﾜｯﾄで筋肉痛が全開です。
ﾊﾟﾜｰﾘﾌﾀｰがギアを着させてくれると言うので、合同トレ(笑)
着方も使い方もろくに分からず終始、面倒を見てもらいっぱなしでした。ありがとうございます_(._.)_
ギアの難しさを知りました
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは自己ﾍﾞｽﾄが出せたんで良かったっす
SQ
60×10
80×8
100×1
110×8
120×1
100×8＊3set
80×10
60×20
BP
40×10
50×8
60×8
70×7
80×1
60×8＊2
40×20
こんな感じだったかな？
終わって、ﾗｰﾒﾝを食った後から疲れが一気にきました。
おかげさまで爆睡(^ω^)
寝る子は育つぜ
ギアの痛みに苦笑いする俺(笑)
ﾊﾟﾜｰﾘﾌﾀｰがギアを着させてくれると言うので、合同トレ(笑)
着方も使い方もろくに分からず終始、面倒を見てもらいっぱなしでした。ありがとうございます_(._.)_
ギアの難しさを知りました
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは自己ﾍﾞｽﾄが出せたんで良かったっす
SQ
60×10
80×8
100×1
110×8
120×1
100×8＊3set
80×10
60×20
BP
40×10
50×8
60×8
70×7
80×1
60×8＊2
40×20
こんな感じだったかな？
終わって、ﾗｰﾒﾝを食った後から疲れが一気にきました。
おかげさまで爆睡(^ω^)
寝る子は育つぜ
ギアの痛みに苦笑いする俺(笑)
ｱｰﾑﾚｽﾘﾝｸﾞ。
最近、興味ありです。
以前にｼﾙｼﾙﾐｼﾙで、60㎏級の選手が芸人を倒しまくっていたのを見てから面白そうだったんで、Youtubeで動画を見たりしてます。
ﾊﾟﾜｰﾘﾌﾀｰ vs. ｱｰﾑﾚｽﾗｰとか(笑)
ｱｰﾑﾚｽﾗｰ的なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもしたいですね。
やっぱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをかじってる以上は、素人に力比べで負けたくない、負けちゃダメだと思うようになりました
東スポの常連、ﾑｷﾑｷな岡宮君とそんな話もしつつ、どんなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをすれば良いのか議論していたのですが‥
具体的な案は見付からず、結局実戦ということに。
勝てる気しなかったんですが、勝ってしまいました(^_^;)
ちなみに俺の上腕囲35㎝。まだ太くはないけど、これでもデカくなったっすよ＼(^ー^)／
岡宮君の上腕囲は40㎝はありそうです。しかもｷﾚｯｷﾚ。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで扱う重量も岡宮君が全然上なのに、不思議です。
今日なんか『編み出しました』つって、片手で60㎏のﾊﾞｰﾍﾞﾙをﾛｰｲﾝｸﾞしてました。
通称、岡宮ﾛｰｲﾝｸﾞ。
難点は、やりづらすぎること(笑)
んで、俺はﾌﾂｰにﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ。
BP
40×10
50×8
60×8
70×6
80×2
折り返して
80×2
70×6
60×8
50×12
40×20
90×1(ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ)
100×1(ﾘｽﾄﾗｯﾌﾟ有りでﾗｯｸｱｯﾌﾟ)
100×1(ﾘｽﾄﾗｯﾌﾟ無しでﾗｯｸｱｯﾌﾟ)
40×20
80×2は2setできました
100×1のﾗｯｸｱｯﾌﾟは、ﾘｽﾄﾗｯﾌﾟの有り無しで違いがあるのか、試験的にやってみました(笑)
やる前から薄々気付いてましたが、ﾗｯｸｱｯﾌﾟのみでは何も違わなかったっすけど。
あでゅー。
以前にｼﾙｼﾙﾐｼﾙで、60㎏級の選手が芸人を倒しまくっていたのを見てから面白そうだったんで、Youtubeで動画を見たりしてます。
ﾊﾟﾜｰﾘﾌﾀｰ vs. ｱｰﾑﾚｽﾗｰとか(笑)
ｱｰﾑﾚｽﾗｰ的なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもしたいですね。
やっぱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをかじってる以上は、素人に力比べで負けたくない、負けちゃダメだと思うようになりました
東スポの常連、ﾑｷﾑｷな岡宮君とそんな話もしつつ、どんなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをすれば良いのか議論していたのですが‥
具体的な案は見付からず、結局実戦ということに。
勝てる気しなかったんですが、勝ってしまいました(^_^;)
ちなみに俺の上腕囲35㎝。まだ太くはないけど、これでもデカくなったっすよ＼(^ー^)／
岡宮君の上腕囲は40㎝はありそうです。しかもｷﾚｯｷﾚ。
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで扱う重量も岡宮君が全然上なのに、不思議です。
今日なんか『編み出しました』つって、片手で60㎏のﾊﾞｰﾍﾞﾙをﾛｰｲﾝｸﾞしてました。
通称、岡宮ﾛｰｲﾝｸﾞ。
難点は、やりづらすぎること(笑)
んで、俺はﾌﾂｰにﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ。
BP
40×10
50×8
60×8
70×6
80×2
折り返して
80×2
70×6
60×8
50×12
40×20
90×1(ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ)
100×1(ﾘｽﾄﾗｯﾌﾟ有りでﾗｯｸｱｯﾌﾟ)
100×1(ﾘｽﾄﾗｯﾌﾟ無しでﾗｯｸｱｯﾌﾟ)
40×20
80×2は2setできました
100×1のﾗｯｸｱｯﾌﾟは、ﾘｽﾄﾗｯﾌﾟの有り無しで違いがあるのか、試験的にやってみました(笑)
やる前から薄々気付いてましたが、ﾗｯｸｱｯﾌﾟのみでは何も違わなかったっすけど。
あでゅー。
乗り切った…
寝不足ざます。
真夜中に、東京ｹﾞｰﾄﾌﾞﾘｯｼﾞとやらを見てきたっすよ。
景色が綺麗なんじゃねーかと、wktkな感じでいたんですが‥
割と普通でした。
つーか、ほぼ真っ暗(笑)
昼間の方が橋のｻｲｽﾞ感も分かって、良いかもしれません。
失敗でーす！
んで。
今日は仕事の後に、新しい家の見物に行ったのもあって、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ時間がちょっと少なかったかな？あまりできませんでした。
DL
60×10
80×10
100×6
120×6
130×6
140×4
120×6
100×8
BP
40×10
50×8
60×8
50×8
40×20
以上！
寝てない割にはがんばった…
なんか月曜日から超疲れてます(笑)
ｻﾖﾅﾗ。
真夜中に、東京ｹﾞｰﾄﾌﾞﾘｯｼﾞとやらを見てきたっすよ。
景色が綺麗なんじゃねーかと、wktkな感じでいたんですが‥
割と普通でした。
つーか、ほぼ真っ暗(笑)
昼間の方が橋のｻｲｽﾞ感も分かって、良いかもしれません。
失敗でーす！
んで。
今日は仕事の後に、新しい家の見物に行ったのもあって、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ時間がちょっと少なかったかな？あまりできませんでした。
DL
60×10
80×10
100×6
120×6
130×6
140×4
120×6
100×8
BP
40×10
50×8
60×8
50×8
40×20
以上！
寝てない割にはがんばった…
なんか月曜日から超疲れてます(笑)
ｻﾖﾅﾗ。