ん～。

ｽｸﾜｯﾄやりました。




SQ

60×10
80×8
100×2
110×5
120×1
110×3
100×4＊2
80×8
60×10


BP

40×10
50×10
60×10




…え？
　先週よりしょぼくね？




8発狙いだったのに、110㎏の6発目で潰れました。当たり前ですが、全力です(笑)




ｱｯﾌﾟで80㎏を担いでﾍｺﾍｺやってたら仲間に




『今日は、なんか重そうですね』




って、言われた。




自覚はあまりなかったけど、結果的に先週を下回ってしまいました。




思い返せば月曜日からずっとそうでした。ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄもﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽも。




満足にできてないのに、終わった後の疲労感だけがｽｹﾞｰ。




来週またがんばる。

昨日のBP。

本当なら昨日にUPするつもりでしたが、夜中まで呑んでいたので…




BP

40×10
50×8
60×8
70×7(8発目で潰れ)
80×1(潰れ)
90×1(ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ)
100×1(ﾗｯｸｱｯﾌﾟ)
80×1(潰れ)
70×2
60×8
50×13
40×20




70㎏の8発狙いで失敗してから潰れまくりました。




疲れてしまったのか、80㎏も押しきれない




最近、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽはやる頻度を増やしているのでそのせいなのかな？




奮わない感じで嫌だったので、100㎏のﾗｯｸｱｯﾌﾟ以降は全て、潰れるまでやりました。




死ぬかと思った‥




なんて言いつつ、呑み行っちゃったんですけどね(笑)




明日もやってやろうじゃないか。




SQの後に

禁煙無理。

いやー。

会社の後輩と張り合ってはじめた禁煙だったんですが‥。




後輩が転職してしまって、禁煙を続ける意思もなくなってしまいました。




なんだかなー。




また機会を見つけたら挑戦してみよう。




今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ。

60×10
80×10
100×8
120×6
130×5
140×1
130×2
120×3
110×4
100×6
80×10
60×20

130㎏以降から急に低回数(笑)




130×5は6発引いたっちゃ引いたんですけど…。




6発目で右手のﾎｰﾙﾄﾞが効かなくなって、引ききれなかったです。
　その後、床に置き、握り直して引きました。




惜しかったなぁー。




それ以降、どうも右手が開いてしまって、全然回数こなせず




そろそろ滑り止めでも買うかなぁー。
　汗で滑っているだけならこれで解決ですが、決まって右手が開くから恐らく保持力の問題かな‥(笑)




んで、種目変わってﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ。

40×10
50×10
60×10
50×10
40×27

40×27って(笑)
　15発の予定だったけど、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの魔力で限界まで




乙！