今日はSQ。

SQ

60×10
80×8
100×6
110×6
120×2
120×1(2発目補助有り)
110×4
100×6
80×8
60×12




105×8忘れてた(爆)
　でもこの感じだと、来週は110×8イケるな(^O^)




120㎏は目の前に綺麗な星が見えました。




目元がﾌﾟﾂﾌﾟﾂ赤くなりまくって、酔っ払いのようです。




ｽｸﾜｯﾄ嫌い。死ぬ。

今日はBP。

今日はﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽです。
　今回はﾈｶﾞﾃｨﾌﾞもやってみました。




BP

40×10
50×8
60×8
70×6
80×1
90×2(ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ)
100×1(ﾗｯｸｱｯﾌﾟ)

戻って

80×1(潰れ)
70×3
60×10
50×15
40×20




以上！
　90㎏はﾗｯｸｱｯﾌﾟした時に『こんなもんなの？』なんて思って、降ろしていったらﾍﾟﾁｬｯと潰れましたMAX80㎏の分際ですから当然ですね




いつもｶﾞｯﾂﾘ補助ついてもらってるんで助かりますわ(笑)

今日はDL。

ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄで脊柱をシバきました。




DL

60×10
80×10
100×8＊2set
120×6
130×4＊2set
140×2＊2set
120×4




あんまやってないっすね‥。




そうそう。
　少しだけﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽもやりました。




BP

40×15
50×10
60×10




今日はこんなもんですね。