今日はDL。

ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄで脊柱をシバきました。




DL

60×10
80×10
100×8＊2set
120×6
130×4＊2set
140×2＊2set
120×4




あんまやってないっすね‥。




そうそう。
　少しだけﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽもやりました。




BP

40×15
50×10
60×10




今日はこんなもんですね。