昨日のBP。
本当なら昨日にUPするつもりでしたが、夜中まで呑んでいたので…
BP
40×10
50×8
60×8
70×7(8発目で潰れ)
80×1(潰れ)
90×1(ネガティブ)
100×1(ラックアップ)
80×1(潰れ)
70×2
60×8
50×13
40×20
70㎏の8発狙いで失敗してから潰れまくりました。
疲れてしまったのか、80㎏も押しきれない
最近、ベンチプレスはやる頻度を増やしているのでそのせいなのかな?
奮わない感じで嫌だったので、100㎏のラックアップ以降は全て、潰れるまでやりました。
死ぬかと思った‥
なんて言いつつ、呑み行っちゃったんですけどね(笑)
明日もやってやろうじゃないか。
SQの後に
BP
40×10
50×8
60×8
70×7(8発目で潰れ)
80×1(潰れ)
90×1(ネガティブ)
100×1(ラックアップ)
80×1(潰れ)
70×2
60×8
50×13
40×20
70㎏の8発狙いで失敗してから潰れまくりました。
疲れてしまったのか、80㎏も押しきれない

最近、ベンチプレスはやる頻度を増やしているのでそのせいなのかな?
奮わない感じで嫌だったので、100㎏のラックアップ以降は全て、潰れるまでやりました。
死ぬかと思った‥
なんて言いつつ、呑み行っちゃったんですけどね(笑)
明日もやってやろうじゃないか。
SQの後に
