アームレスリング。 | Desire-300-

アームレスリング。

最近、興味ありです。




以前にシルシルミシルで、60㎏級の選手が芸人を倒しまくっていたのを見てから面白そうだったんで、Youtubeで動画を見たりしてます。




パワーリフター vs. アームレスラーとか(笑)




アームレスラー的なトレーニングもしたいですね。




やっぱトレーニングをかじってる以上は、素人に力比べで負けたくない、負けちゃダメだと思うようになりましたにひひ




東スポの常連、ムキムキな岡宮君とそんな話もしつつ、どんなトレーニングをすれば良いのか議論していたのですが‥




具体的な案は見付からず、結局実戦ということに。




勝てる気しなかったんですが、勝ってしまいました(^_^;)




ちなみに俺の上腕囲35㎝。まだ太くはないけど、これでもデカくなったっすよ\(^ー^)/




岡宮君の上腕囲は40㎝はありそうです。しかもキレッキレ。




トレーニングで扱う重量も岡宮君が全然上なのに、不思議です。




今日なんか『編み出しました』つって、片手で60㎏のバーベルをローイングしてました。




通称、岡宮ローイング。




難点は、やりづらすぎること(笑)




んで、俺はフツーにベンチプレス。




BP

40×10
50×8
60×8
70×6
80×2

折り返して

80×2
70×6
60×8
50×12
40×20
90×1(ネガティブ)
100×1(リストラップ有りでラックアップ)
100×1(リストラップ無しでラックアップ)
40×20



80×2は2setできましたにひひ




100×1のラックアップは、リストラップの有り無しで違いがあるのか、試験的にやってみました(笑)




やる前から薄々気付いてましたが、ラックアップのみでは何も違わなかったっすけど。




あでゅー。