忙しくなりそう。
金曜日のトレーニングMENU。
SQ
60×10
80×8
100×4
110×2
120×2(わずか三発目で撃沈)
130×1(無謀な挑戦で撃沈)
100×4
80×8
60×10
20×10*2set
BP
40×10
50×10
60×10
70×6(7発目で撃沈)
60×10
50×15
40×20
スクワットは120×4発狙いで組んだメニューだったんですが… 残念な結果に終わってしまいました(笑)
一回潰れてしまうと駄目なようです。
諦めの悪い俺、130に挑戦。普通に失敗
目元が鬱血しまくりました。なんだか具合の悪い人みたい
シャフトで挙げ方を練習しました。
リフティングというくらいなんで、切り返しを素早く‥みたいな。
軽くても全然できないっす(爆)
来週また同じようなメニューでやってみます。
一発でも多く挙げよう
SQ
60×10
80×8
100×4
110×2
120×2(わずか三発目で撃沈)
130×1(無謀な挑戦で撃沈)
100×4
80×8
60×10
20×10*2set
BP
40×10
50×10
60×10
70×6(7発目で撃沈)
60×10
50×15
40×20
スクワットは120×4発狙いで組んだメニューだったんですが… 残念な結果に終わってしまいました(笑)
一回潰れてしまうと駄目なようです。
諦めの悪い俺、130に挑戦。普通に失敗

目元が鬱血しまくりました。なんだか具合の悪い人みたい

シャフトで挙げ方を練習しました。
リフティングというくらいなんで、切り返しを素早く‥みたいな。
軽くても全然できないっす(爆)
来週また同じようなメニューでやってみます。
一発でも多く挙げよう
