忙しくなりそう。 | Desire-300-

忙しくなりそう。

金曜日のトレーニングMENU。




SQ

60×10
80×8
100×4
110×2
120×2(わずか三発目で撃沈)
130×1(無謀な挑戦で撃沈)
100×4
80×8
60×10
20×10*2set

BP

40×10
50×10
60×10
70×6(7発目で撃沈)
60×10
50×15
40×20




スクワットは120×4発狙いで組んだメニューだったんですが… 残念な結果に終わってしまいました(笑)




一回潰れてしまうと駄目なようです。




諦めの悪い俺、130に挑戦。普通に失敗ガーン




目元が鬱血しまくりました。なんだか具合の悪い人みたいガーン




シャフトで挙げ方を練習しました。
 リフティングというくらいなんで、切り返しを素早く‥みたいな。




軽くても全然できないっす(爆)




来週また同じようなメニューでやってみます。




一発でも多く挙げようにひひ