(´Α`)‥。
ベンチプレスやってきました。
BP
40×10
50×8
60×8
70×6
80×1
80×1
90×1(ネガティブ)
100×1(ラックアップ)
70×5
60×10
50×15
40×20
さすがに火曜、水曜と続けてのベンチプレスはつれぇ。
普段は一日空けてやってる感じけど、それだけでも全然違う。
まぁ、内容はイマイチっぽいけど追い込めてるのでOKっす
とにかく今週は筋肉痛が激しい(ToT)
明日はゆっくりしよ…
BP
40×10
50×8
60×8
70×6
80×1
80×1
90×1(ネガティブ)
100×1(ラックアップ)
70×5
60×10
50×15
40×20
さすがに火曜、水曜と続けてのベンチプレスはつれぇ。
普段は一日空けてやってる感じけど、それだけでも全然違う。
まぁ、内容はイマイチっぽいけど追い込めてるのでOKっす

とにかく今週は筋肉痛が激しい(ToT)
明日はゆっくりしよ…