(´Α`)‥。 | Desire-300-

(´Α`)‥。

ベンチプレスやってきました。




BP

40×10
50×8
60×8
70×6
80×1
80×1
90×1(ネガティブ)
100×1(ラックアップ)
70×5
60×10
50×15
40×20




さすがに火曜、水曜と続けてのベンチプレスはつれぇ。




普段は一日空けてやってる感じけど、それだけでも全然違う。




まぁ、内容はイマイチっぽいけど追い込めてるのでOKっすグッド!




とにかく今週は筋肉痛が激しい(ToT)




明日はゆっくりしよ…