(´Α｀)ﾀﾞｧｰ

今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。




DL

60×10
80×8
100×6
120×4
140×2
150×1
160×5
140×6
120×8
100×10


BP

40×10
50×8
60×5
70×3
80×2
90×1
100×1(×)
90×3
80×5
70×8
60×10




以上。




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは1rep更新。
　6発は行きたかったね～、でも5発でギリでした。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽの100㎏挑戦は、今回も成らず。




ゆっくりと挙がっていきましたが、肘が伸びきる前に力尽きてしまった。ﾗｯｸまですぐそこだった！




ｽﾃｨｯｷﾝｸﾞﾎﾟｲﾝﾄを越えたらもう少し、すんなり挙がると思っていました。大きな勘違いでした。




見てろ水曜日！

今日は…

ｽｸﾜｯﾄやってきました。




今年一番の汗をかいた気がします。ええ、そんな気がします。




SQ

20×10
60×10
80×8
100×5
110×3
120×1
130×2
140×1(×)
120×2
110×6*2set
100×8*2set


BP

40×10
50×8
60×5
70×3
80×2
90×1
100×1(×)
90×2
80×4
70×8
60×10




以上。




うーん。今週はｲﾏｲﾁです。




重かったけど、ｽｸﾜｯﾄは140㎏、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは100㎏に挑戦。いずれも失敗でしたが、慣らしと思えば。(笑)




慣らしと言えば、水曜日に200㎏をお遊びで担いでみたんですよ。
　歩くだけでも精一杯でした。周りが見えなくなる。




とにかく、今日はﾎﾝﾄしんどかったです。バテ始めているのか？(◎o◎)




結果はﾍﾞｽﾄ更新ならずで微妙ですが、とても良いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだったかと。




やたら汗かいたので、そう感じるだけかもしれませんが‥(笑)




ｽｸﾜｯﾄでｶﾞｯﾂﾘ疲労したんで、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽもいつもより追い込めたと思います。




時間の都合上、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙもほとんど取れませんでしたし。




また来週！

挙がんね。

今日のﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ。




BP

40×10
50×8
60×5
70×3
80×2
90×1
100×1(×)
100×1(×)
90×2*2set
80×5*2set
60×15




以上！




月曜日もそうだったけど、重かったぞ(´ω｀)何なんだ今週。




100㎏も2回挑戦したけど、いずれも差しきれず。




ｽｹﾞｰ悔しい！




なんで、三頭と三角筋をいつもより気合い入れてやってみました。




三頭はなかなか追い込めたなー＼(☆o☆)／




金曜日こそはやったるぞ！