今日は…

ｽｸﾜｯﾄやってきました。




今年一番の汗をかいた気がします。ええ、そんな気がします。




SQ

20×10
60×10
80×8
100×5
110×3
120×1
130×2
140×1(×)
120×2
110×6*2set
100×8*2set


BP

40×10
50×8
60×5
70×3
80×2
90×1
100×1(×)
90×2
80×4
70×8
60×10




以上。




うーん。今週はｲﾏｲﾁです。




重かったけど、ｽｸﾜｯﾄは140㎏、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは100㎏に挑戦。いずれも失敗でしたが、慣らしと思えば。(笑)




慣らしと言えば、水曜日に200㎏をお遊びで担いでみたんですよ。
　歩くだけでも精一杯でした。周りが見えなくなる。




とにかく、今日はﾎﾝﾄしんどかったです。バテ始めているのか？(◎o◎)




結果はﾍﾞｽﾄ更新ならずで微妙ですが、とても良いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだったかと。




やたら汗かいたので、そう感じるだけかもしれませんが‥(笑)




ｽｸﾜｯﾄでｶﾞｯﾂﾘ疲労したんで、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽもいつもより追い込めたと思います。




時間の都合上、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙもほとんど取れませんでしたし。




また来週！