疲れまんた。

今週も終わりまんた。




雨降りで、憂鬱でしたが東スポ。




ｽｸﾜｯﾄ&ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ。




SQ

60×10
80×8
100×4
110×1
120×8
130×2
110×8
100×10


BP

40×10
50×8
60×5
70×3
80×1
90×3
80×6
70×8
60×15




来週からはﾒｲﾝは130㎏かな。とりあえず4、5発狙いで。




余裕があれば140㎏に。




まだまだﾍﾀﾚ重量なので、がんばりますよ！




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽは、水曜日のが残ってる感じで‥ 重かった。




ﾌｫｰｽﾄﾞﾚｯﾌﾟｽで無駄に疲れてしまったようだね(笑)




また来週(´Д｀)

ﾌｫｰｽﾄﾞﾚｯﾌﾟｽ？

月曜日に久々(一ヶ月くらい)岡宮に会ったんですが、デカくなっててｼｮｯｸでした。




3㎏くらい増えたらしい。俺は今、その3㎏が欲しい！80㎏の大台に乗れる(´ー｀)




ﾊｲﾊﾟｰﾘﾛｰﾄﾞ飲んでがんばる。




今日は岡宮の知り合いの人に補助付いてもらいました。




ｶﾞｯﾂﾘ、ﾌｫｰｽﾄﾞﾚｯﾌﾟｽだったので、今日の拳上数はアテになりません。




初めて会った人なので、イヤとも言えず(笑)悪しからずm(__)m




肥大させるには良いかもしれないけど、ﾊﾟﾜｰ的にはどうかな‥？って、感じです。




BP

40×10
50×8
60×5
70×3
80×2
90×1
100×2*2set(ﾌｫｰｽﾄﾞﾚｯﾌﾟｽ有)
90×6(ﾌｫｰｽﾄﾞﾚｯﾌﾟｽ有)
80×6
70×8
60×12




自分の力でどこまでできたのか、謎(´Д｀)




俺はﾈｶﾞﾃｨﾌﾞだけでいーや(笑)

昨日のDL&BP。

記事を書いている途中に、寝落ちしました。




日曜日の呑み‥ 睡眠不足。二日酔いからの仕事、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで疲れがﾋﾟｰｸに(笑)




DL

60×10
80×8
100×6
120×4
140×2
150×1
160×5
140×8
100×12


BP

40×10
50×8
60×5
70×3
80×1
90×4
80×8
70×10




記録は気持ちで維持しました。




ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ最悪。力出ねー。




こないだもそうだったけど、眠りが浅いとｱﾙｺｰﾙ抜けないみたいだ…(´Ａ｀)




肝臓、肉体共に鍛えております(笑)