昨日のDL&BP。

記事を書いている途中に、寝落ちしました。




日曜日の呑み‥ 睡眠不足。二日酔いからの仕事、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで疲れがﾋﾟｰｸに(笑)




DL

60×10
80×8
100×6
120×4
140×2
150×1
160×5
140×8
100×12


BP

40×10
50×8
60×5
70×3
80×1
90×4
80×8
70×10




記録は気持ちで維持しました。




ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ最悪。力出ねー。




こないだもそうだったけど、眠りが浅いとｱﾙｺｰﾙ抜けないみたいだ…(´Ａ｀)




肝臓、肉体共に鍛えております(笑)