Deadlift

60×8*2set
100×5
120×3
140×3
160×1
170×6
190×1
150×8
130×12




Benchpress


60×6*2set
70×3(STOP)
80×3(STOP)
90×2(STOP)
100×1(STOP)
80×4(STOP)




ちょっと勘を取り戻してきたかな。




190㎏も、まずまず。ｺﾝﾄﾛｰﾙはできていたと思います。




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄで大分へばってしまったが、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽもまぁー、それなりに…。




ちょーねみー(；∇；)/~~

Squat

60×8*2set
100×5
110×3
120×1
130×8
150×1
130×8
100×12(STOP*2rep)




Benchpress


60×6*2set
70×3(STOP)
80×3(STOP)
90×2(STOP)
100×1(STOP)
60×14(STOP*4rep)




今日はこんな感じです。




また来週！

Benchpress

暑がりで汗っかき。




今日みたいに暑い日は未だにｴｱｺﾝ全開ですよ。




当たり前じゃないっすか！どーも将弥です。




Benchpress


50×8*2set
60×5
70×3
80×1
90×6
100×1*2set(STOP)
90×6
60×15(STOP*5rep)
110×1(×)




最後に失敗して終わる…(笑)




しかし、何度か挑戦してきた中で一番惜しかったかな。僅かな補助で挙がりました。




そろそろ停滞打破なるか？