Desire-300- -147ページ目

おーまいがー。






Deadlift


60×8*2set
100×5
140×3
160×2
170×1
180×5
190×1(×)
140×10




Benchpress


60×6*2set
70×3(STOP)
80×3 〃
95×1 〃
105×3 〃




デッドリフトの調子が下火なのは分かっていたものの、まさかこれができないとは。




なんでこんなのもできないのか。




とにかく動きが悪かった。




これが今の実力。




ベンチプレスはまぁまぁですね。




こっからが勝負でしょ。




来週のデッドリフトは170kg8発狙いから。




やっぱこの辺からやり直さないと。


Benchpress






60×8*2set
70×5
80×3
90×1
100×8
120×1
100×4(STOP)




最後のストップベンチがイマイチでした… ブレブレです。




そこ以外は良かったです。




先週もそうだったんですけど、前日に呑みすぎて内蔵が弱ってました。




力が出ない‥ いや、力がない。(笑)


Deadlift






60×8*2set
100×5
145×3
155×2
165×1
175×6
185×1
150×6




Benchpress


60×6*2set
70×3(STOP)
80×3 〃
95×1 〃
105×3 〃
110×1 〃




デッドリフトは話にならない。




全然安定しなくて、60㎏でひっくり返りそうになる。




イメージ通りの動きができれば、劇的に記録が伸びると思うのだが‥




今のところ、到底できる気がしない。相当な練習が必要だと思います。




向き不向きはあるかもしれないけど、やってできない事はないはず。




下手に重量を追うと、フォームの乱れから怪我に繋がるかもしれないので、ある程度の重量でしばらく練習してみようかな… なんて。




週3回のベンチプレスをやめて、代わりにデッドリフトをやるか‥(笑)