Deadlift

60×8*2set
100×5
145×3
155×2
165×1
175×6
185×1
150×6




Benchpress


60×6*2set
70×3(STOP)
80×3　〃
95×1　〃
105×3 〃
110×1 〃




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは話にならない。




全然安定しなくて、60㎏でひっくり返りそうになる。




ｲﾒｰｼﾞ通りの動きができれば、劇的に記録が伸びると思うのだが‥




今のところ、到底できる気がしない。相当な練習が必要だと思います。




向き不向きはあるかもしれないけど、やってできない事はないはず。




下手に重量を追うと、ﾌｫｰﾑの乱れから怪我に繋がるかもしれないので、ある程度の重量でしばらく練習してみようかな… なんて。




週3回のﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽをやめて、代わりにﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄをやるか‥(笑)