おーまいがー。

Deadlift


60×8*2set
100×5
140×3
160×2
170×1
180×5
190×1(×)
140×10




Benchpress


60×6*2set
70×3(STOP)
80×3　〃
95×1　〃
105×3 〃




ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄの調子が下火なのは分かっていたものの、まさかこれができないとは。




なんでこんなのもできないのか。




とにかく動きが悪かった。




これが今の実力。




ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽはまぁまぁですね。




こっからが勝負でしょ。




来週のﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄは170kg8発狙いから。




やっぱこの辺からやり直さないと。