2012年グアム旅行１日目⑤～グアム国際空港到着☆～
１日目まだ続きます☆
３時間半の飛行を終え～台風の影響があるって
言われながら、揺れ揺れたけど～
飛行機酔いすることもなく～♪
無事に到着！
イエイ
グアム到着♪
曇ってはいるけど、なんとか雨は降ってないね。
雨さえ降らなきゃ、良い良い♪
デルタ航空からのイミグレまでの～道程♪わくわく♪
前と全然、違うとこ通ってるー！
当たり前だわね～ってＫちゃんに笑われた 笑
前はコンチネンタル航空でした☆
はい！この子が私達を無事にグアムまで運んでくれました！
どうもありがとう(≧▽≦)
壁にこーんな写真が♪
記念撮影してる人もいたり･･･笑
おーっグアムだーっ笑
ふむふむ。とりあえず３枚、全部撮りました。笑
エスカレーター降りまして～
いやいや、どうもありがとーっ笑 ぷぷーっ
イミグレーション（出入国管理）も全然混んでなくてすんなり♪
ハッファデイ！（こんにちわ）荷物もすぐに受け取り。
わたしの荷物ってなぜかいーっつも大抵が最初のほうに
出てくるのです～
ちょっとお手洗いなんて行ってたら一周回ってきたり。笑
はぁ～
ほんとに来ちゃったのね♪って感じー！
以上です♪
お次は一日目、最終記事です('-^*)/
ホテルのお部屋紹介♪します
シジュウスマアセ～
３時間半の飛行を終え～台風の影響があるって
言われながら、揺れ揺れたけど～
飛行機酔いすることもなく～♪
無事に到着！
イエイ
グアム到着♪
曇ってはいるけど、なんとか雨は降ってないね。
雨さえ降らなきゃ、良い良い♪
デルタ航空からのイミグレまでの～道程♪わくわく♪
前と全然、違うとこ通ってるー！
当たり前だわね～ってＫちゃんに笑われた 笑
前はコンチネンタル航空でした☆
はい！この子が私達を無事にグアムまで運んでくれました！
どうもありがとう(≧▽≦)
壁にこーんな写真が♪
記念撮影してる人もいたり･･･笑
おーっグアムだーっ笑
ふむふむ。とりあえず３枚、全部撮りました。笑
エスカレーター降りまして～
いやいや、どうもありがとーっ笑 ぷぷーっ
イミグレーション（出入国管理）も全然混んでなくてすんなり♪
ハッファデイ！（こんにちわ）荷物もすぐに受け取り。
わたしの荷物ってなぜかいーっつも大抵が最初のほうに
出てくるのです～
ちょっとお手洗いなんて行ってたら一周回ってきたり。笑
はぁ～
ほんとに来ちゃったのね♪って感じー！以上です♪
お次は一日目、最終記事です('-^*)/
ホテルのお部屋紹介♪します
シジュウスマアセ～
お疲れりんりん♪
こんばんわ☆
自分に対して･･･お疲れ様です(・∀・)笑
あれから～いろーんな整理したり、プチ大掃除、料理しつつ、
夕方急激に眠たくなってね。
昼寝？夕寝しました。
１時間半くらい爆睡して～
スッキリマーン！！
そこからまた家事やらの再開。
なんとも自由にのんびりやりまして先程、終了。（２２時頃）
雷＆竜巻注意報出たりして～
５ポメの散歩は中止。
これからお風呂に入りますです。
お風呂の掃除もしまーす。
なんでかめっちゃ張り切ってます。
やる前はまーーーーーったくやる気なかったのに。
そんでまたＰＣ開けて調子こいてブログしてるのね～
ぷぷ。
また、ごまたん特集になっちまいました♪
この顔、おもろすぎやろー
眠たいんだけど･････気になる。
そら、目の前で写真撮られたら気になるわなー。
起きて❤ごまたん❤ おーっキュート❤
えーーーーっと(･Θ･;)なんの物体でしょうか。
なぜか、ここも好き。狭いとこ、端っこ好き。
こんな風にねん♪可愛いでっしょー♪
「ＴＯＫＹＯエアポート」見てますか？
私、マジはまりで見てます。
飛行機が無事着陸しただけで、涙が出ます 笑
管制塔、かっこよすぎ！！！！！
飛行機、空港大好き♪
見てるだけでテンションあがるし↑
やっぱ、これだけの人が働いて、感情があっての
安全な飛行なんだな～
とかさ( ´艸｀)
あぁ～これ見てたらまたすぐに旅行に行きたくなるっ！！！
ひとつだけ、旅行記もＵＰしますねーん♪
自分に対して･･･お疲れ様です(・∀・)笑
あれから～いろーんな整理したり、プチ大掃除、料理しつつ、
夕方急激に眠たくなってね。
昼寝？夕寝しました。
１時間半くらい爆睡して～
スッキリマーン！！
そこからまた家事やらの再開。
なんとも自由にのんびりやりまして先程、終了。（２２時頃）
雷＆竜巻注意報出たりして～
５ポメの散歩は中止。
これからお風呂に入りますです。
お風呂の掃除もしまーす。
なんでかめっちゃ張り切ってます。
やる前はまーーーーーったくやる気なかったのに。
そんでまたＰＣ開けて調子こいてブログしてるのね～
ぷぷ。
また、ごまたん特集になっちまいました♪
この顔、おもろすぎやろー
眠たいんだけど･････気になる。
そら、目の前で写真撮られたら気になるわなー。
起きて❤ごまたん❤ おーっキュート❤
えーーーーっと(･Θ･;)なんの物体でしょうか。
なぜか、ここも好き。狭いとこ、端っこ好き。
こんな風にねん♪可愛いでっしょー♪
「ＴＯＫＹＯエアポート」見てますか？
私、マジはまりで見てます。
飛行機が無事着陸しただけで、涙が出ます 笑
管制塔、かっこよすぎ！！！！！
飛行機、空港大好き♪
見てるだけでテンションあがるし↑
やっぱ、これだけの人が働いて、感情があっての
安全な飛行なんだな～
とかさ( ´艸｀)
あぁ～これ見てたらまたすぐに旅行に行きたくなるっ！！！
ひとつだけ、旅行記もＵＰしますねーん♪
ごまちゃん５歳♪
１０月２５日はごまちゃんの５歳のお誕生日でしたー
当日は仕事なのでおめでとうの言葉だけで、
今日、ケーキ作ってお祝いしたよ。
食べるだけだけど！笑
ごまちゃんっこれは当日に撮ってます。
ごまちゃんとぜろくん。ごまちゃんが大好きなぜろくんと
ケーキ待ちー♪
ありゃま～っ可愛いね～っ
ではでは、みなさん、ちゃんとお座りしてくださいましー
あれ？たろくん、撮影してるシャバオさん見てるっ笑
はーーーーいでは、うまうましようねーっん！！！！！
この後はムービー撮影なので以上ですー笑
ももちゃんが、「牛」製品のアレルギーになったので、ケーキや普段のおやつ作りでも
そこを注意しないとダメなのです。
ビーフだけでなく、牛乳系、チーズ系もだから、おやつやケーキには
めーいっぱい使用してるものが多くてね。
買うおやつはもう限られたものしか買わないから
いいけど、作る時でもレシピ見てたら絶対なにかしら
入ってるので自分でアレンジしてやりますです。
可愛い我が子の為、牛だけで済んで良かったと思ってますー☆
鶏もダメな子もいたらフードも困ってしまうもんね～
おうっごまちゃんのお誕生日から外れてしまったわっ！！
ごまちゃんは２００８年４月に我が家にやってきました。
すでに半年過ぎてて、いわゆる、安売りされてた子です。
他の黒いポメちゃんもいたのに、ごまたんにくぎ付けだったちりめん。
ご縁って不思議ですね。
本人（ごま）にも何度も伝えてますがー笑
これからもずっとずっと一緒にいます。
気管虚脱＆ダイエットと闘いながらもね('-^*)/
元々からだの形成がそんなだったのが、太ったことが引き金になって
しまった気管虚脱。
私の管理不足だったのですね～
最高で5.7kgまで増えてしまったごまたん。
さすがに病院でこれ以上は絶対にＮＧ。
体重だけでなく、肉づきも？脂肪つき？も踏まえても
ちょっと太ってしまったね～と。
体格からして厳重にダイエットするほどではないって
ことだったのだけど、気管虚脱が少しでも
マシになるように･･･と願いを込めて。
現在は5kgになってます！
さくらが骨折したときによくよく調べて貰ったから
ダイエットとして始めて1年4カ月かなー
4kg台目指してまだまだ頑張ります！
ももちゃんもねー笑
あっ！わたしもー！笑
当日は仕事なのでおめでとうの言葉だけで、
今日、ケーキ作ってお祝いしたよ。
食べるだけだけど！笑
ごまちゃんっ
これは当日に撮ってます。
ごまちゃんとぜろくん。ごまちゃんが大好きなぜろくんと
ケーキ待ちー♪
ありゃま～っ可愛いね～っ
ではでは、みなさん、ちゃんとお座りしてくださいましー
あれ？たろくん、撮影してるシャバオさん見てるっ笑
はーーーーい
では、うまうましようねーっん！！！！！この後はムービー撮影なので以上ですー笑
ももちゃんが、「牛」製品のアレルギーになったので、ケーキや普段のおやつ作りでも
そこを注意しないとダメなのです。
ビーフだけでなく、牛乳系、チーズ系もだから、おやつやケーキには
めーいっぱい使用してるものが多くてね。
買うおやつはもう限られたものしか買わないから
いいけど、作る時でもレシピ見てたら絶対なにかしら
入ってるので自分でアレンジしてやりますです。
可愛い我が子の為、牛だけで済んで良かったと思ってますー☆
鶏もダメな子もいたらフードも困ってしまうもんね～
おうっごまちゃんのお誕生日から外れてしまったわっ！！
ごまちゃんは２００８年４月に我が家にやってきました。
すでに半年過ぎてて、いわゆる、安売りされてた子です。
他の黒いポメちゃんもいたのに、ごまたんにくぎ付けだったちりめん。
ご縁って不思議ですね。
本人（ごま）にも何度も伝えてますがー笑
これからもずっとずっと一緒にいます。
気管虚脱＆ダイエットと闘いながらもね('-^*)/
元々からだの形成がそんなだったのが、太ったことが引き金になって
しまった気管虚脱。
私の管理不足だったのですね～
最高で5.7kgまで増えてしまったごまたん。
さすがに病院でこれ以上は絶対にＮＧ。
体重だけでなく、肉づきも？脂肪つき？も踏まえても
ちょっと太ってしまったね～と。
体格からして厳重にダイエットするほどではないって
ことだったのだけど、気管虚脱が少しでも
マシになるように･･･と願いを込めて。
現在は5kgになってます！
さくらが骨折したときによくよく調べて貰ったから
ダイエットとして始めて1年4カ月かなー
4kg台目指してまだまだ頑張ります！
ももちゃんもねー笑
あっ！わたしもー！笑
のなか
2012年グアム旅行１日目④～機内編Ⅱ☆～
まさかの機内編がⅡになります。笑
それでも懲りずに撮り続けるちりめん。そう、わたしはしつこいの！
だってね、お空がこーんなに綺麗な色なんですよ～
この飛行機の羽部分とのコラボ、最高でしょ♪
そしてしばらくして、ドリンクとおつまみのサービス♪
台風の影響とやらで、結構な揺れでした。この時期はどうしてもね～
雲がかかってくるので、「あっ揺れるよ！」てわかるようになるくらい揺れました。笑
そして、まーたしばらくして、機内食の開始♪
蓋をオープン！機内食はあんまり感心がないので（いや、楽しみだけど、なんでも嬉しいって
感じだから♪）下調べとかせず～
勝手にパン系とばかり思ってたら、飯やんけー！ちょっとガッカリ 笑
メイン。牛肉のＢＢＱ味って感じかな。お決まりのご飯はべちゃべちゃでした。
フルーツ♪普通に･････メロンが多くて～
こちらもおデザ？ありがちなポソポソした焼き菓子かと思ったら！
美味しかったですよー！
あっという間に食べ終わり。笑 またお空の観賞。傷すごいな～外側についてたので～
どこを通ったのかな～なんてちょっぴり恐怖に思ったり･････笑
機内編、最後にこれ。
お手洗いでこのマークを見てね。（ここは自分の席でおトイレ事件の後に撮りましたよ）
わたしは「コップ」が出てくると思ったの。
あらま～気がきいてる！うがい出来るー！って。
そしたらこれはＣＡさんを呼ぶマークなのねΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
コップでないじゃーんって２回も押したんだからーわたしってー。
ＣＡさんに、ドンドンドン！ドンドンドン！とドアを叩かれ
「大丈夫ですか！！！！」と言われました。
まだ手洗う途中だったけど、一度開けて、「スミマセン、マチガエマシタヽ(;´ω｀)ノ」と
ごめんなさい、しました。
席に戻ったらＫちゃん、爆笑中f^_^;
とそんなこんなで機内編はおしまい☆
次はグアム国際空港到着♪です。
シジュウスマアセ
それでも懲りずに撮り続けるちりめん。そう、わたしはしつこいの！
だってね、お空がこーんなに綺麗な色なんですよ～
この飛行機の羽部分とのコラボ、最高でしょ♪
そしてしばらくして、ドリンクとおつまみのサービス♪
台風の影響とやらで、結構な揺れでした。この時期はどうしてもね～
雲がかかってくるので、「あっ揺れるよ！」てわかるようになるくらい揺れました。笑
そして、まーたしばらくして、機内食の開始♪
蓋をオープン！機内食はあんまり感心がないので（いや、楽しみだけど、なんでも嬉しいって
感じだから♪）下調べとかせず～
勝手にパン系とばかり思ってたら、飯やんけー！ちょっとガッカリ 笑
メイン。牛肉のＢＢＱ味って感じかな。お決まりのご飯はべちゃべちゃでした。
フルーツ♪普通に･････メロンが多くて～
こちらもおデザ？ありがちなポソポソした焼き菓子かと思ったら！
美味しかったですよー！
あっという間に食べ終わり。笑 またお空の観賞。傷すごいな～外側についてたので～
どこを通ったのかな～なんてちょっぴり恐怖に思ったり･････笑
機内編、最後にこれ。
お手洗いでこのマークを見てね。（ここは自分の席でおトイレ事件の後に撮りましたよ）
わたしは「コップ」が出てくると思ったの。
あらま～気がきいてる！うがい出来るー！って。
そしたらこれはＣＡさんを呼ぶマークなのねΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
コップでないじゃーんって２回も押したんだからーわたしってー。
ＣＡさんに、ドンドンドン！ドンドンドン！とドアを叩かれ
「大丈夫ですか！！！！」と言われました。
まだ手洗う途中だったけど、一度開けて、「スミマセン、マチガエマシタヽ(;´ω｀)ノ」と
ごめんなさい、しました。
席に戻ったらＫちゃん、爆笑中f^_^;
とそんなこんなで機内編はおしまい☆
次はグアム国際空港到着♪です。
シジュウスマアセ
2012年グアム旅行１日目③～機内編☆～
一日目の続きです☆
定刻より１０分早まって無事にＴＡＫＥＯＦＦ♪
もーっ私の興奮ったらなかったです。
飛行機大好き❤
特にこの離陸の時が大好きなのでーす！！！！！
ある意味、旅行の中でいちばん最高潮に気持ちが
高まってるのかもねー笑
まずは、私のパスポートとチケット。うひひ(｀∀´)
これ撮ってみたかったの。
Ｋちゃんがお手伝いしてくれて❤
機内の雰囲気。立ってまでは撮る勇気がなかったです。
窓からお外を～♪って窓すんげー、傷だらけなんだけどーっ！全然綺麗に撮れませんっ
ご苦労様でっす！こういうお仕事の人達、マジかっくいいです！
アップにしてみました！笑 ありがとうございます！
想像もつかないとこにたくさんの人が働いてて、初めて無事に飛行機は飛べるんだなって
いつになく感傷的に思ったりして。
一気に雲の上の人です。
何度撮ってもひどい傷でこんな感じにしか撮れず。飛行機からお外の撮影は諦めかけ･･･
Ｋちゃん半分寝かけてるので、暇で 笑
自分撮り～シートピッチこれで幅わかりますかー？デルタは少しゆとりがあるように
感じるんだけど、実際どうなのかな～
そういや、ハワイアンもゆとり感じたわ。
グアムだし、エコノミーでも全然余裕♪
機内編はⅡに続きます。
思ったより写真たくさんだったー☆
定刻より１０分早まって無事にＴＡＫＥＯＦＦ♪
もーっ私の興奮ったらなかったです。
飛行機大好き❤
特にこの離陸の時が大好きなのでーす！！！！！
ある意味、旅行の中でいちばん最高潮に気持ちが
高まってるのかもねー笑
まずは、私のパスポートとチケット。うひひ(｀∀´)
これ撮ってみたかったの。
Ｋちゃんがお手伝いしてくれて❤
機内の雰囲気。立ってまでは撮る勇気がなかったです。
窓からお外を～♪って窓すんげー、傷だらけなんだけどーっ！全然綺麗に撮れませんっ
ご苦労様でっす！こういうお仕事の人達、マジかっくいいです！
アップにしてみました！笑 ありがとうございます！
想像もつかないとこにたくさんの人が働いてて、初めて無事に飛行機は飛べるんだなって
いつになく感傷的に思ったりして。
一気に雲の上の人です。
何度撮ってもひどい傷でこんな感じにしか撮れず。飛行機からお外の撮影は諦めかけ･･･
Ｋちゃん半分寝かけてるので、暇で 笑
自分撮り～シートピッチこれで幅わかりますかー？デルタは少しゆとりがあるように
感じるんだけど、実際どうなのかな～
そういや、ハワイアンもゆとり感じたわ。
グアムだし、エコノミーでも全然余裕♪
機内編はⅡに続きます。
思ったより写真たくさんだったー☆
雨だね～
おはようございます☆
昨夜寝たのが２時近かったのに、
朝６時半には目が覚めてしまったちりめんです。
歳でしょうかい？
最近、休日でも朝ぶっ続けで寝れることがなくなりました。
でも、旅行に行くとたーんと動いて疲れるせいか
ぶっ続けで起こして貰うまで起きれないのですよ。
私はまだまだ体を動かし足りてないっちゅうことだわね～
仕事がデスクワークで座りっぱなしだしね～
時間があったらやりますとも！！！！笑
朝からＰＣ開けてネットショッピングに１時間半も時間を費やし。
やっとブログにたどり着いたわけです。
まだご飯も食べてません。
お腹ぺこぺこー笑
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲○●○●○●○●○●■□■□■□■□■□
腹ごしらえ完了('-^*)/
今日も爽やかな笑顔を、ありがとう❤
ほんとーに、彼には癒されます。
ももちゃん、ナニ見てるのー？？
ねえってばーーーーーーー！！！！！
は？べつに･････
てな顔してますよね～
最近のぜろくんの気に入り❤
寒くなってきたんだな、きっと。
犬舎もクールボードでなく、クッションに変えなくちゃっ ←おそっ！笑
あれま～！ごまたんも元気いっぱい、ランラン♪笑顔だね～♪
ママはほんとに幸せです。
今日も明日もずっとずっと一緒にいよーね！
一緒の棺＆お墓に入りたいよー笑
なんの話やー！笑
今日はようやくほっと一息出来る休日。
家事もだし、家でのやることも溜まってるんだけど、
のんびーり、やって過ごしたいと思いますです☆
昨夜寝たのが２時近かったのに、
朝６時半には目が覚めてしまったちりめんです。
歳でしょうかい？
最近、休日でも朝ぶっ続けで寝れることがなくなりました。
でも、旅行に行くとたーんと動いて疲れるせいか
ぶっ続けで起こして貰うまで起きれないのですよ。
私はまだまだ体を動かし足りてないっちゅうことだわね～
仕事がデスクワークで座りっぱなしだしね～
時間があったらやりますとも！！！！笑
朝からＰＣ開けてネットショッピングに１時間半も時間を費やし。
やっとブログにたどり着いたわけです。
まだご飯も食べてません。
お腹ぺこぺこー笑
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲○●○●○●○●○●■□■□■□■□■□
腹ごしらえ完了('-^*)/
今日も爽やかな笑顔を、ありがとう❤
ほんとーに、彼には癒されます。
ももちゃん、ナニ見てるのー？？
ねえってばーーーーーーー！！！！！
は？べつに･････
てな顔してますよね～
最近のぜろくんの気に入り❤
寒くなってきたんだな、きっと。
犬舎もクールボードでなく、クッションに変えなくちゃっ ←おそっ！笑
あれま～！ごまたんも元気いっぱい、ランラン♪笑顔だね～♪
ママはほんとに幸せです。
今日も明日もずっとずっと一緒にいよーね！
一緒の棺＆お墓に入りたいよー笑
なんの話やー！笑
今日はようやくほっと一息出来る休日。
家事もだし、家でのやることも溜まってるんだけど、
のんびーり、やって過ごしたいと思いますです☆
ダイエット68日目☆（2ヶ月+6日）
第68日目（27日）
朝
アサイーヨーグルト
昼
だし巻き玉子、チーズちくわ、ブロッコリー、ミートボール
おやつ
大福
めちゃめちゃ気疲れして甘いもの補給
コンビニで買ったけどあんま美味しくなかった(ToT)
☆一駅ウォーキング
夜
蒸し野菜＆豚肉、納豆めかぶ
夜ごはん前後にシャバオに作ってるおかずやら
お菓子やら食べ過ぎた(ToT)
何やってんだかぁ～
21:30 5ポメの散歩 2回
23:15 風呂
01:00 ストレッチ
01:30 就寝
休日前…ダラダラテレビも見て、遅くなっちったわ☆
朝
アサイーヨーグルト
昼
だし巻き玉子、チーズちくわ、ブロッコリー、ミートボール
おやつ
大福
めちゃめちゃ気疲れして甘いもの補給
コンビニで買ったけどあんま美味しくなかった(ToT)
☆一駅ウォーキング
夜
蒸し野菜＆豚肉、納豆めかぶ
夜ごはん前後にシャバオに作ってるおかずやら
お菓子やら食べ過ぎた(ToT)
何やってんだかぁ～
21:30 5ポメの散歩 2回
23:15 風呂
01:00 ストレッチ
01:30 就寝
休日前…ダラダラテレビも見て、遅くなっちったわ☆
ダイエット67日目☆（2ヶ月+5日）
第67日目（26日）
朝
アサイーヨーグルト
昼
焼きそば、ほうれん草おひたし、玉子焼き、冷凍おかず
☆一駅ウォーキング
夜
蒸し野菜＆胸鶏、冷奴、トマト
21:15-5ポメの散歩 2回
22:30-風呂
00:15-ストレッチ
00:30-就寝
体重減りだしたo(｀▽´)o
イエー♪
スランプ脱出かなー笑
朝
アサイーヨーグルト
昼
焼きそば、ほうれん草おひたし、玉子焼き、冷凍おかず
☆一駅ウォーキング
夜
蒸し野菜＆胸鶏、冷奴、トマト
21:15-5ポメの散歩 2回
22:30-風呂
00:15-ストレッチ
00:30-就寝
体重減りだしたo(｀▽´)o
イエー♪
スランプ脱出かなー笑
ダイエット66日目☆（2ヶ月+4日）
第66日目（25日）
☆測定日☆
前回の測定日から…
体重+0,6kg
体脂肪+0,3%
ダイエット開始からは…
体重-3,4kg
体脂肪-1,8%
生理前後から旅行後にかけて増えていた
+1,5kgは+1kgまでに
戻っていってたのに
また増えてしまった
最近の自分の中途半端さからいくと
勿論、納得の結果なんだけどね～
(ToT)(ToT)(ToT)(ToT)(ToT)
がんばろーって意欲とは反対に体がしんどいわけです
でも…やるからねo(^-^)o
朝
アサイーヨーグルト
昼
チーズ玉子焼き、ブロッコリー、ウインナー、冷凍おかず
☆一駅ウォーキング
夜
めかぶ納豆、蒸しキャベツ＆パプリカ、ササミボイル、トマト
21:00 5ポメの散歩 2回
22:20 風呂
00:00ストレッチ
00:15就寝
一駅ウォーキングと5ポメの散歩、
いつも通りやったら心なしか
心身共に軽くなった☆
やはり、体を動かすのがいちばんなんだよね！
としみじみおもふぅ～
☆測定日☆
前回の測定日から…
体重+0,6kg
体脂肪+0,3%
ダイエット開始からは…
体重-3,4kg
体脂肪-1,8%
生理前後から旅行後にかけて増えていた
+1,5kgは+1kgまでに
戻っていってたのに
また増えてしまった
最近の自分の中途半端さからいくと
勿論、納得の結果なんだけどね～
(ToT)(ToT)(ToT)(ToT)(ToT)
がんばろーって意欲とは反対に体がしんどいわけです
でも…やるからねo(^-^)o
朝
アサイーヨーグルト
昼
チーズ玉子焼き、ブロッコリー、ウインナー、冷凍おかず
☆一駅ウォーキング
夜
めかぶ納豆、蒸しキャベツ＆パプリカ、ササミボイル、トマト
21:00 5ポメの散歩 2回
22:20 風呂
00:00ストレッチ
00:15就寝
一駅ウォーキングと5ポメの散歩、
いつも通りやったら心なしか
心身共に軽くなった☆
やはり、体を動かすのがいちばんなんだよね！
としみじみおもふぅ～