やったね♪
ようやく5勤が終了。
5勤って普通に考えたら全くもって普通なんだけど、
そのあとに普通は
土日の
があるから
があるからまーた違うし、
私はほぼずっとシフト制の
仕事だからか
長い連勤は無理なんだ～
しかし今日は暑い～
降る予報だからだね～もうちょいがんばりま
ダイエット62日目☆（1ヶ月+31日）
第62日目（21日）
とうとう？！本気ダイエット開始から
2ヶ月経ちます。
一時休止を飛ばしても2ヶ月…
早いなぁ～
思った成果よりはまだまだ遠いけど、自力でここまできたのは
まずまずってことにします 笑
年内までちょっと加速気味にやりたいなぁ～o(^-^)o
朝
アサイーヨーグルト
昼
玉子焼き、ウインナー、冷凍おかず、小松菜おひたし、切り干し大根ツナサラダ
☆一駅ウォーキング
夜
肉、蒸しキャベツ
ご飯前にお菓子やおかずを少々つまんじまった
21:00風呂
23:30ストレッチ
00:00就寝
下っ腹が激痛
そろそろ排卵日だな
高温期突入だわ
とうとう？！本気ダイエット開始から
2ヶ月経ちます。
一時休止を飛ばしても2ヶ月…
早いなぁ～
思った成果よりはまだまだ遠いけど、自力でここまできたのは
まずまずってことにします 笑
年内までちょっと加速気味にやりたいなぁ～o(^-^)o
朝
アサイーヨーグルト
昼
玉子焼き、ウインナー、冷凍おかず、小松菜おひたし、切り干し大根ツナサラダ
☆一駅ウォーキング
夜
肉、蒸しキャベツ
ご飯前にお菓子やおかずを少々つまんじまった
21:00風呂
23:30ストレッチ
00:00就寝
下っ腹が激痛
そろそろ排卵日だな
高温期突入だわ
希望ヶ丘☆
まーたまた、重松さんの本を読みましたですー♪
上下巻あります。
最近続いてたこの方の本で大泣きするって感はなかったけど、
でもすっごくまた良かったです。
ヒューマンだよ。
人は一人では生きていけない。
自分は孤独と思ってても一人ではない。
一人だって思ってるならそれは自分が勝手に
そう思ってるだけ～。
寂しくなんかないよ。
必ず誰かとつながってるんだから。
一人で抱え込まないで、誰でもいいから
話してごらん。
未来に希望がない人なんてきっといない。
大小違いはあれど、
絶対に希望はある。
自分は気づくか気づかないか、それだけのこと。
・・・・・と。そんな風に思わせてくれる小説でした。
しんみりと心に沁みわたる、そんなお話です('-^*)/
ハッファデー♪
こんにちわ☆
すっかりグアムも大好きになっちゃいました、ちりめんどすえ～。
今日も眠たい・・
でも今日は体調はまずまずになりました！
明日まで頑張ったら休み、もう少し頑張るよー(o^-')b
旅行の片づけもまだだしぃ～
ってか時間を気にせずに寝たいですぅ。
きゃわゆーい
てか５ポメ画像もたくさん溜まってきちゃったー。お金は貯まらないのに不思議ー
早く帰りたいなー
ダイエット61日目☆（1ヶ月+30日）
第60日目（20日）
まだ頭痛(ToT)
寝不足？！なんだろー
朝
アサイーヨーグルト
※やっとまともな朝食に戻った
昼
玉子焼き、ウインナー、ブロッコリー、切り干し大根ツナサラダ、冷凍おかず
※すっかり定番化
違うもの作る気力が湧かない
☆一駅ウォーキング
夜
シチュー、小松菜おひたし、豆腐＆納豆
21:45風呂
23:15ストレッチ
23:30就寝
まだ頭痛(ToT)
寝不足？！なんだろー
朝
アサイーヨーグルト
※やっとまともな朝食に戻った
昼
玉子焼き、ウインナー、ブロッコリー、切り干し大根ツナサラダ、冷凍おかず
※すっかり定番化
違うもの作る気力が湧かない
☆一駅ウォーキング
夜
シチュー、小松菜おひたし、豆腐＆納豆
21:45風呂
23:15ストレッチ
23:30就寝
ダイエット60日目☆（1ヶ月+29日）
第60日目（19日）
朝
ドーナツ
※頂き物でノルマとして朝から食す…
昼
チーズ玉子焼き、小松菜おひたし、切り干し大根ツナサラダ、冷凍おかず
☆一駅ウォーキング(^O^)
やっと再開
夜
蒸しキャベツ、ササミボイル
この前にあまりの空腹にチョロチョロつまんでしまう
22:00風呂
23:30ストレッチ
00:15就寝
なぜか～頭痛があり
5ポメの散歩もうしばしお休み
朝
ドーナツ
※頂き物でノルマとして朝から食す…
昼
チーズ玉子焼き、小松菜おひたし、切り干し大根ツナサラダ、冷凍おかず
☆一駅ウォーキング(^O^)
やっと再開
夜
蒸しキャベツ、ササミボイル
この前にあまりの空腹にチョロチョロつまんでしまう
22:00風呂
23:30ストレッチ
00:15就寝
なぜか～頭痛があり
5ポメの散歩もうしばしお休み
眠たい…
あぅ～
たまらなく眠たい…
昨日は休み明け気が張ってたのか
そうでもなかったのに
昨夜寝付きが悪かったんも
あってか
すんごーいっ
眠たい…
でも休み変更して貰ったり
してるから
も仕事で連勤なのだぁ～
でも体重も戻さないとだし
頑張ります
でも眠たい～っ
いっぱい遊んだんだから
頑張らないと
↑
はい、何度も自分に言い聞かせてます
ダイエット59日目☆（1ヶ月+28日）
第59日目（10/18 ダイエット再開）
3泊4日の旅行での体重が…
0,5kg増で体脂肪は変わらずでした＼(^ー^)／
生理前後から1kg増えてたので
1,5kg増えたままになってる計算ですわ～
また今日から頑張ります
朝
納豆＆豆腐
昼
だし巻き玉子、ブロッコリー、冷凍おかず
※ウォーキングはなし
（雨）
夜
蒸しキャベツ＆パプリカ＆むねどり、里芋の煮付け
雨のため5ポメの散歩もなし
22:15風呂
23:45ストレッチ
00:30就寝
0時には布団に入るも寝付けず。
3泊4日の旅行での体重が…
0,5kg増で体脂肪は変わらずでした＼(^ー^)／
生理前後から1kg増えてたので
1,5kg増えたままになってる計算ですわ～
また今日から頑張ります
朝
納豆＆豆腐
昼
だし巻き玉子、ブロッコリー、冷凍おかず
※ウォーキングはなし
（雨）
夜
蒸しキャベツ＆パプリカ＆むねどり、里芋の煮付け
雨のため5ポメの散歩もなし
22:15風呂
23:45ストレッチ
00:30就寝
0時には布団に入るも寝付けず。
ただいま♪
昨夜無事に
から
から帰国致しました
では着いた日は台風の影響で曇りだった
けど
後は晴れててくれて
楽しんできました
でも行きも帰りも
ある意味、台風の影響で
いまだかつてないくらいの
の揺れを体験しましたです
周りの若い女子やらが
きゃーきゃー騒ぐ声が
逆に恐怖を誘い
イライラしたわ
またダイエット日記も再開し
旅行記もちょっとずつ
5ポメ日記もちょっとずつ
やってきます
ではまたね～