ダイエット66日目☆（2ヶ月+4日）

第66日目（25日）

☆測定日☆

前回の測定日から…
体重+0,6kg
体脂肪+0,3%

ダイエット開始からは…
体重-3,4kg
体脂肪-1,8%

生理前後から旅行後にかけて増えていた
+1,5kgは+1kgまでに
戻っていってたのに
また増えてしまった

最近の自分の中途半端さからいくと
勿論、納得の結果なんだけどね～

(ToT)(ToT)(ToT)(ToT)(ToT)


がんばろーって意欲とは反対に体がしんどいわけです

でも…やるからねo(^-^)o

朝

アサイーヨーグルト

昼

チーズ玉子焼き、ブロッコリー、ウインナー、冷凍おかず

☆一駅ウォーキング

夜

めかぶ納豆、蒸しキャベツ＆パプリカ、ササミボイル、トマト

21:00 5ポメの散歩 2回
22:20 風呂
00:00ストレッチ
00:15就寝

一駅ウォーキングと5ポメの散歩、
いつも通りやったら心なしか
心身共に軽くなった☆

やはり、体を動かすのがいちばんなんだよね！

としみじみおもふぅ～