ダイエット78日目☆(2ヶ月+16日)

☆休日☆ ☆生理一日目☆

朝

冷奴、肉野菜炒め(昨夜のシャバオ飯の残り物)

昼

ホットケーキ、りんご

おやつ

31アイスクリーム

夜
写真なし(^^;;
シャバオ作で…
イリダコ、参鶏湯、鯛のチヂミ

とりあえずシャバオ作の日はいつも食べ始めが遅いのよね～（ ｉ _ ｉ ）

そして生理でかなりかなーりの体調不良な日になりまして～泣
なのに、食事が遅けりゃ行動も遅くなり～

23:00頃～みんなで５ポメの散歩

00:00　風呂

01:40 就寝

辛いものだらけ～（コチュジャンに塩分）でやたらと

喉が渇き寝る前まで炭酸ジュース飲んでたし～

最悪・・・ただでもむくみやすいのに、やっちまっただよー

iPhoneからの投稿

一人散歩 ☆

おはようございます☆

昨日まで6勤でございました～
生理前にも関わらず、間に職場の飲み会があったにも関わらず～
見事、無事に、心身ともに健康でやり遂げました。

やったら出来るじゃんっ
てか気持ちの問題なんだよね( ^ω^ )

ちょっと自信つきました☆

今日は久々に普段通りの休日☆
シャバオさんとの買い物です！
ＰＣ開けたいけどまたかなーり時間かかりそうだし、いまはやめときまふ(´･_･`)

グアム旅行記…やりたい（ ｉ _ ｉ ）

さて今日は1人で2回にわけて散歩に行くときの5ポメを少し

一陣はぜろ、もも、たろ

くんくんTime

一陣はたくさん歩きたい子達なので外回りちょっと長めに行きますよ♪


そして二陣

何かすんごーいいカホリだったみたいでしばらくここから動かず（笑）

ごまとさくら
この2人はちょービビリちゃんなので基本はマンション内をうろうろします

そんな感じで合計約1時間、散歩していまふ(*^_^*)
しんどい日もあるけど案外わたしも気分転換になったりもします

昨日からiPhoneのネット環境悪くやたら時間かかってイライラしてまふ（笑）全く

ではまた、夜に出来たら旅行記もＵＰしまちゅーねー

バイバイ





iPhoneからの投稿

ダイエット77日(2ヶ月+15日)

朝

バナナヨーグルト

昼

出し巻き卵、ウインナー、ブロッコリー、冷凍おかず


☆一駅ウォーキング


夜

カレー、パン


お菓子

20:00 5ポメの散歩
22:30 風呂
01:30 就寝

散歩中に近所のおばちゃんにつかまって30分以上も立話（；￣ェ￣）
早々用事して寝るつもりが、時間が詰まってしまい～遅くなる(T ^ T)




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ダイエット76日目☆(2ヶ月+14日)

朝

アサイーヨーグルト

昼

チーズ卵焼き、ブロッコリー、ウインナー、冷凍おかず


☆一駅ウォーキング


夜

カレー、パン

（ご飯の前にパン屋さんで買ったゴマ団子も食べ♪）

※パンはパン屋さんで、完全に忘れた けど、天然系のなんか（笑）です。
本来カレーは絶対に"米派"なんだけど、ダイエットの絡みで、
バケットとやらにしてみた。

ぷぷ( ^ω^ )
なんかわたしには似合わないな～（笑）でもかなーり美味しかった♪
高いだけあるわ～（笑）

お菓子も食べてしまい・・・たはは。

しかも5ポメ散歩終了後にね～あは、あはーっ

20:10 5ポメの散歩
21:45 風呂
23:40 ストレッチ
00:00 就寝




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ダイエット75日目☆(2ヶ月+13日)

朝

アサイーヨーグルト

昼

ミートボール、切り干し大根ツナサラダ、卵焼き、コロッケ

15時のおやつ

夜の飲み会で食べすぎないように
軽く腹ごしらえ（笑）


夜☆外食☆
写真なし
居酒屋 甘太郎で飲み放題
サラダ、からあげ、焼飯、サーモン、
ポテトフライなど食べながら飲み
お酒はビール4杯ほど

22:30 風呂
00:00 就寝

さすがに酔っ払い～
何もする気力がなくなんとか風呂入って就寝☆


iPhoneからの投

ダイエット74日目☆(2ヶ月+12日)

第74日(2日)

朝

アサイーヨーグルト

昼

出し巻き卵、切干大根ツナサラダ、チクワチーズ、冷凍おかず

☆一駅ウォーキング

夜

コロッケ、大根サラダ

22:00 5ポメの散歩
23:10 風呂
00:30 ストレッチ
01:00 就寝

帰宅してから、時間なさすぎー（；￣ェ￣）もっとさっさ動かないとな～

と思いつつ‥難しい（笑）でももっと早く寝たいーっ

シャバオの飯作りがな～（笑）
時間とりますわね！(◎_◎;)



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5ポメ♪

こんばんわ☆

生理前真っ只中（笑）
思考能力にかけまくりな数日

今朝のごまたん♪今日はももはシャバオのとこにいました(^▽^;)

おやつ待ち双子

ぜろとごま

さくらちゃん

今日も疲れたわ(´･_･`)
いまからシャバオの飯さ、作るっぺーσ^_^;

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ダイエット73日目☆(2ヶ月＋11日)

第73日(11/1)

☆測定日☆
前回測定日から
体重-1.2kg
体脂肪-0.5%

よってダイエット開始からは
体重-4.6kg
体脂肪-2.3%

なんとか一時期増えてた分は戻せて来たわ(´･_･`)

朝

アサイーヨーグルト

昼

スパム&卵

☆一駅ウォーキング

夜

蒸しキャベツ、蒸しむねどり、冷奴

今日もお菓子食うてもたーっ

21:30 5ポメの散歩 2回
23:00 風呂
2:00 就寝

1時前には寝る予定
珍しく早くシャバオ帰宅でダラダラ遅くなる（；￣ェ￣）


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起床☆

こんにちわ☆

朝起きてすぐ我が子の写真撮影にはまりそー♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

ももちゃん

ごまたん

いつもこの2人がたいていこの場所（私の近く）にいますよん
ごまたんはわたしの枕を「抱き枕」みたいにしてまふ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

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ダイエット72日目(2ヶ月+10日)

第72日(31日)

朝
アサイーヨーグルト
※すっかり写真撮るの忘れてたわ

昼

葱チーズ卵焼き、ブロッコリー、ミートボール、チクワチーズ

☆一駅ウォーキング
※しんどいからそのまま帰るつもりだったのに、気がついたら一駅手前で電車降りてました（笑）

夜

蒸しキャベツ&むねどり、冷奴

そしてやはりお菓子も食べ(ﾉ_-｡)




22:30 風呂
23:45 ストレッチ
00:30 就寝

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