体調不良(T ^ T)
こんばんわ☆
高温期に入ったからか今朝は急激な体調不良に…
頭痛に吐き気に目痛に下痢。
意味不明だよ(´･_･`)
昨夜は寝たのもそんなに遅くはないから～
高温期？！と予測。
肩の凝り方もそんなだしね。
遅刻して仕事行こうかと思ったけど
薬飲んでなんとかギリギリに
動けるくらいに快復。
やっと長い一日が終わりましたーｖ（＾＿＾ｖ）♪
そして
こやつらを思い、電車の中でにやけるわたし。（笑）
今日はウォーキングなしで
さっさと帰ります。
我が子よ、待っててなー\(//∇//)\
iPhoneからの投稿
高温期に入ったからか今朝は急激な体調不良に…
頭痛に吐き気に目痛に下痢。
意味不明だよ(´･_･`)
昨夜は寝たのもそんなに遅くはないから～
高温期？！と予測。
肩の凝り方もそんなだしね。
遅刻して仕事行こうかと思ったけど
薬飲んでなんとかギリギリに
動けるくらいに快復。
やっと長い一日が終わりましたーｖ（＾＿＾ｖ）♪
そして
こやつらを思い、電車の中でにやけるわたし。（笑）
今日はウォーキングなしで
さっさと帰ります。
我が子よ、待っててなー\(//∇//)\
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ダイエット99日目☆(3ヶ月+6日)
☆休日☆
朝
キャベツ、おでん、納豆
昼
梅のお蕎麦
夜
寄せ鍋
夕方にアイスを少し、カロリーは70kcal
おやつにチョコひとかけら食べたり
コーヒー含めてもなーんとか
目標カロリーに収まったかな～？！
今日から高温期に入り～
急に体がだるおもー（笑）
朝起きておかしいな～と思って
基礎体温測ったら高温になってた。
いつもより約1週間遅れです(-_-)
22:40 5ポメの散歩 みんなで♡
23:30 風呂
00:30 就寝
iPhoneからの投稿
朝
キャベツ、おでん、納豆
昼
梅のお蕎麦
夜
寄せ鍋
夕方にアイスを少し、カロリーは70kcal
おやつにチョコひとかけら食べたり
コーヒー含めてもなーんとか
目標カロリーに収まったかな～？！
今日から高温期に入り～
急に体がだるおもー（笑）
朝起きておかしいな～と思って
基礎体温測ったら高温になってた。
いつもより約1週間遅れです(-_-)
22:40 5ポメの散歩 みんなで♡
23:30 風呂
00:30 就寝
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27日のわんこご飯☆
朝
紫芋、キャベツ、もやし、水菜、鶏胸肉、米
ぜろにも少し米入れてみた！
今日は食べました（笑）
待てないよーっ
わんっわんっ
夜
またまた写真撮るの忘れました(-_-)
キャベツ、もやし、水菜、紫芋、鶏胸肉、米でしたー
朝と同じ。
ガツガツ食べてくれました！（笑）
iPhoneからの投稿
紫芋、キャベツ、もやし、水菜、鶏胸肉、米
ぜろにも少し米入れてみた！
今日は食べました（笑）
待てないよーっ
わんっわんっ
夜
またまた写真撮るの忘れました(-_-)
キャベツ、もやし、水菜、紫芋、鶏胸肉、米でしたー
朝と同じ。
ガツガツ食べてくれました！（笑）
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3ポメサロン帰り☆
こんにちわ☆
今日はめーっちゃ寒いですね(^◇^;)
年末並みの寒さだとか。
そんな今日はぜろ、もも、たろが
サロンに行きましたー！
年末だと混んでまとめて預けれないので
今週と来週に分けてね^_^
この2人、激疲れ（笑）
全くダメみたい（笑）
ぜろくんはまだまだ元気！
それも…なぜ（笑）
クリスマスのおリボンでした（≧∇≦）
可愛いなーっ
怒って暴れてます（笑）
iPhoneからの投稿
今日はめーっちゃ寒いですね(^◇^;)
年末並みの寒さだとか。
そんな今日はぜろ、もも、たろが
サロンに行きましたー！
年末だと混んでまとめて預けれないので
今週と来週に分けてね^_^
この2人、激疲れ（笑）
全くダメみたい（笑）
ぜろくんはまだまだ元気！
それも…なぜ（笑）
クリスマスのおリボンでした（≧∇≦）
可愛いなーっ
怒って暴れてます（笑）
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ダイエット98日目☆(3ヶ月+5日)
朝
アサイーヨーグルト
昼
もやし蒸し、かぼちゃ、おでんのちくわ、大根と豚肉のきんぴら、チーズ卵焼き、米
☆一駅ウォーキング☆
夜
キャベツ&水菜、卯の花、紫芋、豆腐わかめ
21:00 5ポメの散歩
23:30 風呂
01:00 ストレッチ
01:20 就寝
5ポメの散歩の後にうっかり
スマスマ見ちゃってー
そしたら録画していたＨＥＹ2も
見ちゃってー
他にも録画してたの見ちゃってー
遅くなった。
でもテレビ見て大爆笑したのなんて
久々ですごく気持ちがスッキリ！
早く寝ようと思ってたけど、
なかなかそうやってゆっくりテレビ見る時間も
なかったから良いストレス解消になったかも（≧∇≦）
基本シャバオとはすれ違いの生活だから
その日にお話してストレス解消が出来ないからね～
まー、いたらいたでイライラもするけど、
それとこれは別の話♡
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アサイーヨーグルト
昼
もやし蒸し、かぼちゃ、おでんのちくわ、大根と豚肉のきんぴら、チーズ卵焼き、米
☆一駅ウォーキング☆
夜
キャベツ&水菜、卯の花、紫芋、豆腐わかめ
21:00 5ポメの散歩
23:30 風呂
01:00 ストレッチ
01:20 就寝
5ポメの散歩の後にうっかり
スマスマ見ちゃってー
そしたら録画していたＨＥＹ2も
見ちゃってー
他にも録画してたの見ちゃってー
遅くなった。
でもテレビ見て大爆笑したのなんて
久々ですごく気持ちがスッキリ！
早く寝ようと思ってたけど、
なかなかそうやってゆっくりテレビ見る時間も
なかったから良いストレス解消になったかも（≧∇≦）
基本シャバオとはすれ違いの生活だから
その日にお話してストレス解消が出来ないからね～
まー、いたらいたでイライラもするけど、
それとこれは別の話♡
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26日のわんこご飯☆
朝
紫芋、白菜、キャベツ、鶏胸肉、ぜろ以外は米。
たろさんイイカホリかな(^^)
夜
…あまりにも5ポメの興奮ぶりに
負けてしまって（笑）
また写真撮るの忘れちゃった！
しかも、ぜろは米なしだから
熱さが増すんだけど、早くあげたいが
ために、最初熱かったようで(´･_･`)
困った顔でわたしを見てましたー
ごめんよー/ _ ;
キャベツ、水菜、もやし、鶏胸肉、紫芋、ぜろ以外は米。
何回も謝ってたらこの表情\(//∇//)\
ほんとにごめんよー/ _ ;
てか。
…なんて可愛いの！←アホ！（笑）
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紫芋、白菜、キャベツ、鶏胸肉、ぜろ以外は米。
たろさんイイカホリかな(^^)
夜
…あまりにも5ポメの興奮ぶりに
負けてしまって（笑）
また写真撮るの忘れちゃった！
しかも、ぜろは米なしだから
熱さが増すんだけど、早くあげたいが
ために、最初熱かったようで(´･_･`)
困った顔でわたしを見てましたー
ごめんよー/ _ ;
キャベツ、水菜、もやし、鶏胸肉、紫芋、ぜろ以外は米。
何回も謝ってたらこの表情\(//∇//)\
ほんとにごめんよー/ _ ;
てか。
…なんて可愛いの！←アホ！（笑）
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眠たい…
こんにちわ☆
毎日眠たいっ
昨日は夕方に少し寝た(昼寝？)
からまだマシだけど、
寝不足続き解消しませーんっ
そんなゆっくりしてるつもりは
ないけど気がついたら
風呂に入るのに遅くなってる(´･_･`)
朝もぜろ達のごはん作るのに
今までの１時間前に起きるように
してるから尚更だね。
(前はギリギリまで寝てました)
とにかく夜は11時、せめて12時までに
寝たい！！
ねーっももちゃん♡
抱っこ命なもも。
相当しつこいです。
拒否すると恨みがましい目で見てくるので
結局抱っこしちゃうの！(◎_◎;)
でも可愛いのだ（≧∇≦）
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毎日眠たいっ
昨日は夕方に少し寝た(昼寝？)
からまだマシだけど、
寝不足続き解消しませーんっ
そんなゆっくりしてるつもりは
ないけど気がついたら
風呂に入るのに遅くなってる(´･_･`)
朝もぜろ達のごはん作るのに
今までの１時間前に起きるように
してるから尚更だね。
(前はギリギリまで寝てました)
とにかく夜は11時、せめて12時までに
寝たい！！
ねーっももちゃん♡
抱っこ命なもも。
相当しつこいです。
拒否すると恨みがましい目で見てくるので
結局抱っこしちゃうの！(◎_◎;)
でも可愛いのだ（≧∇≦）
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ダイエット97日目☆(3ヶ月+4日)
☆休日☆
朝
アサイーヨーグルト
今日からヨーグルトは脂肪ゼロ。
数日前から牛乳は低脂肪。
乳製品は脂肪分なしってのがどうも
好きじゃなかったんだけど～
やってみます(^◇^;)
紫芋のスイートポテト。
朝から作ってみた。
カロリーは1つ、約60kcal
午前中に間食として2つ食べた。
正確には1個半。
5ポメにもあげました！
昼
もやしときのこのカレー炒め、チーズ卵焼き、ほっけ(昨夜の残り)
納豆、米。
夜
母が来て。
一緒に食べました。
散歩はなし。
23:00 風呂
00:15 ストレッチ
00:40 就寝
母はなんだかんだ22:30くらいまで
いましたー(´･_･`)
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朝
アサイーヨーグルト
今日からヨーグルトは脂肪ゼロ。
数日前から牛乳は低脂肪。
乳製品は脂肪分なしってのがどうも
好きじゃなかったんだけど～
やってみます(^◇^;)
紫芋のスイートポテト。
朝から作ってみた。
カロリーは1つ、約60kcal
午前中に間食として2つ食べた。
正確には1個半。
5ポメにもあげました！
昼
もやしときのこのカレー炒め、チーズ卵焼き、ほっけ(昨夜の残り)
納豆、米。
夜
母が来て。
一緒に食べました。
散歩はなし。
23:00 風呂
00:15 ストレッチ
00:40 就寝
母はなんだかんだ22:30くらいまで
いましたー(´･_･`)
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25日のわんこご飯☆
朝
ささみ、白菜、もやし、紫芋、ぜろ以外は米。
デザートに
りんご。
これで5ポメ分。
今朝は全体的にちょっと少なくなっちゃって！(◎_◎;)
りんごをプラスです。
午前中に1人2口ずつ。
夕方にひとつを5等分してあげたよ。
紫芋のスイートポテト。
一応人間用だけど、ほとんど何も入れてないよ！
夜
白菜、もやし、鶏胸肉、紫芋、ぜろ以外は米。
そして
今週も作りました。
さつまいもジャーキー、紫芋版。
今日はまだあげません。
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ささみ、白菜、もやし、紫芋、ぜろ以外は米。
デザートに
りんご。
これで5ポメ分。
今朝は全体的にちょっと少なくなっちゃって！(◎_◎;)
りんごをプラスです。
午前中に1人2口ずつ。
夕方にひとつを5等分してあげたよ。
紫芋のスイートポテト。
一応人間用だけど、ほとんど何も入れてないよ！
夜
白菜、もやし、鶏胸肉、紫芋、ぜろ以外は米。
そして
今週も作りました。
さつまいもジャーキー、紫芋版。
今日はまだあげません。
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読書☆
一週間前くらいに読み終えた本。
職場の人にかなり面白いから！
ってことで借りましたが…
高岡早紀主演で映画化もされるそうです。
私的には面白いけど、【かなり】は
つきませんな～（笑）
女の生き様っていうか…
たぶん【美】に対する意識の強い女性なら
面白いのかも。
私はたぶんあまりないので
読んでて共感もできないし、
結末もすぐに見えた感じだったよ。
職場の人は数人読んでみんな絶賛してたので
私が違う感覚なんだと思います(^-^)/
でも映画は見てみたいかも！
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職場の人にかなり面白いから！
ってことで借りましたが…
高岡早紀主演で映画化もされるそうです。
私的には面白いけど、【かなり】は
つきませんな～（笑）
女の生き様っていうか…
たぶん【美】に対する意識の強い女性なら
面白いのかも。
私はたぶんあまりないので
読んでて共感もできないし、
結末もすぐに見えた感じだったよ。
職場の人は数人読んでみんな絶賛してたので
私が違う感覚なんだと思います(^-^)/
でも映画は見てみたいかも！
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