12/1のわんこご飯☆
朝
紫芋、さつまいも、キャベツ、白菜、鶏挽肉
紫芋があと少ししか残ってなかったので、
普通のさつまいも追加(^-^)/
夜
さつまいも、キャベツ、ミックスベジタブル、パプリカ、鶏胸肉、米
新しい種類(ミックスベジタブル、パプリカ)を入れてみたので
ぜろは様子見のため米なしー。
わがままだからね^^;
早く食べたくてぜろくんイライラーっ
今日も美味しく食べました(^-^)/
iPhoneからの投稿
紫芋、さつまいも、キャベツ、白菜、鶏挽肉
紫芋があと少ししか残ってなかったので、
普通のさつまいも追加(^-^)/
夜
さつまいも、キャベツ、ミックスベジタブル、パプリカ、鶏胸肉、米
新しい種類(ミックスベジタブル、パプリカ)を入れてみたので
ぜろは様子見のため米なしー。
わがままだからね^^;
早く食べたくてぜろくんイライラーっ
今日も美味しく食べました(^-^)/
iPhoneからの投稿
続くよねー
こんばんわ☆
体調不良とは別に
なんか昨日から嫌な感じだったの。
今日は職場で朝一珈琲を
ぜーんぶ、ぶちまけて(-_-)
自分にはかかってないけど
ＰＣもない場所だけど
でもそこらじゅう珈琲臭が
充満するくらいに、
派手にやりました。
私としてはこうゆうこと
日常茶飯事なんだけど。
疲れが溜まってたりいまみたいな
高温期に起こしやすい行動（笑）
自宅では朝からキャベツを
シンクにぶちまけて
再度千切りしたしね（；￣ェ￣）
あと、物忘れも尋常じゃない
くらいになります。
要するに集中力が散漫？（笑）
今日もゆっくりしよかな～
明日も早いし。
迷う。
今朝の空。
こうゆう太陽が隠れてるけど
存在感は絶大みたいなんも
好き。
抱っこ星人のもも。
毎晩、風呂から上がってパックちぅ
とかに来て。
かなーりしつこく私の足を
掘ります^^;
可愛いけど時々、時間がないから
困る（笑）
あ～お腹すいたな～ヽ(；▽；)ノ
しかもすごーく眠たいな～
iPhoneからの投稿
体調不良とは別に
なんか昨日から嫌な感じだったの。
今日は職場で朝一珈琲を
ぜーんぶ、ぶちまけて(-_-)
自分にはかかってないけど
ＰＣもない場所だけど
でもそこらじゅう珈琲臭が
充満するくらいに、
派手にやりました。
私としてはこうゆうこと
日常茶飯事なんだけど。
疲れが溜まってたりいまみたいな
高温期に起こしやすい行動（笑）
自宅では朝からキャベツを
シンクにぶちまけて
再度千切りしたしね（；￣ェ￣）
あと、物忘れも尋常じゃない
くらいになります。
要するに集中力が散漫？（笑）
今日もゆっくりしよかな～
明日も早いし。
迷う。
今朝の空。
こうゆう太陽が隠れてるけど
存在感は絶大みたいなんも
好き。
抱っこ星人のもも。
毎晩、風呂から上がってパックちぅ
とかに来て。
かなーりしつこく私の足を
掘ります^^;
可愛いけど時々、時間がないから
困る（笑）
あ～お腹すいたな～ヽ(；▽；)ノ
しかもすごーく眠たいな～
iPhoneからの投稿
ビックリした。
自分が降りる地元駅で人身事故なんは
わかってたけど、
まだ現場検証していて
警察官もたっくさんいて
黄色いテープだーっと
張ってて。
私は見なかったし、早々に
歩いたけどみなが言うのが
聞こえるには、
血が…とか…
あーっもう恐ろしくて書けない。
年末って増えるよね、こうゆうの。
曇り空が嘘みたいに綺麗に晴れてる！
電車も激しく混んでて時間もかかって。でもま、30分遅れくらいで
帰宅は出来ました。
今日はもうマジで疲れた。
iPhoneからの投稿
わかってたけど、
まだ現場検証していて
警察官もたっくさんいて
黄色いテープだーっと
張ってて。
私は見なかったし、早々に
歩いたけどみなが言うのが
聞こえるには、
血が…とか…
あーっもう恐ろしくて書けない。
年末って増えるよね、こうゆうの。
曇り空が嘘みたいに綺麗に晴れてる！
電車も激しく混んでて時間もかかって。でもま、30分遅れくらいで
帰宅は出来ました。
今日はもうマジで疲れた。
iPhoneからの投稿
30日のわんこご飯☆体重測定日
朝
白菜、もやし、紫芋、鶏挽肉
今日も元気だご飯がうまい～♪（笑）
夜
キャベツ、白菜、紫芋、鶏挽肉、米
真剣に待ってるよー
に、睨んでますかー笑
今晩もパクパク勢い良く食べました！
30日 体重
ぜろ 5.7kg
ごま 4.6kg
もも 4.9kg
たろ 4.7kg
さくら 3.2kg
ぜろとごま、ももが劇的に体重減量成功！
たろとさくらも0.1～0.2kgレベルだけど、痩せた！
ごまが痩せたのが嬉しいよーっ*\(^o^)/*
iPhoneからの投稿
白菜、もやし、紫芋、鶏挽肉
今日も元気だご飯がうまい～♪（笑）
夜
キャベツ、白菜、紫芋、鶏挽肉、米
真剣に待ってるよー
に、睨んでますかー笑
今晩もパクパク勢い良く食べました！
30日 体重
ぜろ 5.7kg
ごま 4.6kg
もも 4.9kg
たろ 4.7kg
さくら 3.2kg
ぜろとごま、ももが劇的に体重減量成功！
たろとさくらも0.1～0.2kgレベルだけど、痩せた！
ごまが痩せたのが嬉しいよーっ*\(^o^)/*
iPhoneからの投稿
重いよーっ
こんばんわ☆
きちゃったよ。
この果てしなく曇り空。
残念なくらい肩から頭から重いよーっ
。・°°・(＞_＜)・°°・
ごまちゃん♡
冷まし中のご飯を見上げるさくら♡
ご飯を早くよこせと言わんばかりのぜろ♡
私の部屋に入りたいもも♡
柵を置いて入れないようにしています。
そして。
駅に着いたら人身事故で
電車が遅れてるってー(-_-)
マジで迷惑な話。
今日はしんどいし、ウォーキングなしで
まっすぐ帰ろ。
この調子じゃ、何時に帰宅出来るか？？やわ。
iPhoneからの投稿
きちゃったよ。
この果てしなく曇り空。
残念なくらい肩から頭から重いよーっ
。・°°・(＞_＜)・°°・
ごまちゃん♡
冷まし中のご飯を見上げるさくら♡
ご飯を早くよこせと言わんばかりのぜろ♡
私の部屋に入りたいもも♡
柵を置いて入れないようにしています。
そして。
駅に着いたら人身事故で
電車が遅れてるってー(-_-)
マジで迷惑な話。
今日はしんどいし、ウォーキングなしで
まっすぐ帰ろ。
この調子じゃ、何時に帰宅出来るか？？やわ。
iPhoneからの投稿
ダイエット101日目☆(3ヶ月+4日)☆測定日☆
第101日目(29日)
☆測定日☆
前回の測定日からは
体重 -1.0kg
体脂肪 -0.2%
ダイエット開始からは
体重 -6.2kg
体脂肪 -3%
昨日で100日。
約3ヶ月経ち一月マイナス2～3kg目指してるのが
ようやく少しいいペースになってきた。
続くといいなー
てか長い道程だわ（；￣ェ￣）
朝
アサイーヨーグルト
昼
もやしと鶏胸肉蒸し、大根と蛸の炊いたの、ほうれん草、卯の花、ブロッコリー
☆一駅ウォーキング☆
夜
手羽先の唐揚げ、キャベツ、納豆、大根と蛸の炊いたの、赤飯
21:50 5ポメ散歩
22:30 風呂
00:15 就寝
iPhoneからの投稿
☆測定日☆
前回の測定日からは
体重 -1.0kg
体脂肪 -0.2%
ダイエット開始からは
体重 -6.2kg
体脂肪 -3%
昨日で100日。
約3ヶ月経ち一月マイナス2～3kg目指してるのが
ようやく少しいいペースになってきた。
続くといいなー
てか長い道程だわ（；￣ェ￣）
朝
アサイーヨーグルト
昼
もやしと鶏胸肉蒸し、大根と蛸の炊いたの、ほうれん草、卯の花、ブロッコリー
☆一駅ウォーキング☆
夜
手羽先の唐揚げ、キャベツ、納豆、大根と蛸の炊いたの、赤飯
21:50 5ポメ散歩
22:30 風呂
00:15 就寝
iPhoneからの投稿
29日のわんこご飯☆
朝
紫芋、もやし、きゃべつ、鶏胸肉、米
最近は米、ぜろにも少量ずつ入れてます。
はよ、くれーっ
ペロリん(^^)
まだか！？
ごまははしゃぎ過ぎて走りまくりで
撮れないのです(^◇^;)
夜
白菜、もやし、ブロッコリー、鶏胸肉、紫芋、米
このももの顔…まるで【おやじ】（笑）
今晩もパクパク勢いで完食ｖ（＾＿＾ｖ）♪
ぜろも少しだからかお米気づいてるか？だけど
食べてます（笑）
iPhoneからの投稿
紫芋、もやし、きゃべつ、鶏胸肉、米
最近は米、ぜろにも少量ずつ入れてます。
はよ、くれーっ
ペロリん(^^)
まだか！？
ごまははしゃぎ過ぎて走りまくりで
撮れないのです(^◇^;)
夜
白菜、もやし、ブロッコリー、鶏胸肉、紫芋、米
このももの顔…まるで【おやじ】（笑）
今晩もパクパク勢いで完食ｖ（＾＿＾ｖ）♪
ぜろも少しだからかお米気づいてるか？だけど
食べてます（笑）
iPhoneからの投稿
休憩ちぅ。
こんにちわ☆
昨日は家事や運動？やを最低限に抑えてしたのが
功を奏したのか、今日は元気です(^-^)/
もうすぐ雨みたいだけどね(-_-)
ももの寝姿♡
なぜかメガホンとおもちゃと一緒♡
ごまちゃんの寝姿♡
キュート過ぎるっ（≧∇≦）
さくらの…^^;
早く帰って5ポメとごろにゃんしたいなーっ♡
iPhoneからの投稿
昨日は家事や運動？やを最低限に抑えてしたのが
功を奏したのか、今日は元気です(^-^)/
もうすぐ雨みたいだけどね(-_-)
ももの寝姿♡
なぜかメガホンとおもちゃと一緒♡
ごまちゃんの寝姿♡
キュート過ぎるっ（≧∇≦）
さくらの…^^;
早く帰って5ポメとごろにゃんしたいなーっ♡
iPhoneからの投稿
フード代☆
基本はあげないけど、念のため予備として
レトルトを購入しました。
2種類。缶詰はたぶん1回分だな。
あげる場合はカリカリに5ポメ分ひとつを
わけわけしてあげるつもりです。
お値段。
缶詰は155円。パックは3つ入りで178円也。
マーカーのとこです^^;
ちゃんとしたとこで写真とらない
ありのままに載せるのがちりめんです（笑）
ただの横着者か(^◇^;)
iPhoneからの投稿
レトルトを購入しました。
2種類。缶詰はたぶん1回分だな。
あげる場合はカリカリに5ポメ分ひとつを
わけわけしてあげるつもりです。
お値段。
缶詰は155円。パックは3つ入りで178円也。
マーカーのとこです^^;
ちゃんとしたとこで写真とらない
ありのままに載せるのがちりめんです（笑）
ただの横着者か(^◇^;)
iPhoneからの投稿