雑穀米の効果とは?ダイエット・デトックス効果も!食物繊維とミネラルが簡単に摂れる雑穀のチカラ

雑穀米の効果とは?ダイエット・デトックス効果も!食物繊維とミネラルが簡単に摂れる雑穀のチカラ

雑穀には嬉しい効果がぎっしり詰まっています!いつものご飯を雑穀米に替えるだけの雑穀生活を始めませんか。白米より栄養豊富で食物繊維、カルシウム、鉄分も毎日少しづつ摂ることができます^^雑穀米でダイエットやデトックス効果も♪

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大人気のやずや雑穀シリーズから
、「発芽十六雑穀」「いっしょに
カルシウム」「七彩御膳」が
詰め合わせになった
やずや 特選よりどり雑穀
どれが良いのか迷ってしまう
という方におすすめの
雑穀ごはんセットです☆

ざっこく米は、健康や美容に良いこと
から人気が高まっています。
雑穀の栄養をしっかり摂ることが
できるだけでなく、美味しさも人
気のやずや雑穀シリーズ。

それぞれの商品に特徴があるので
、どの商品を選べば良いのかで迷
っているという方も多いのではな
いでしょうか。

発芽十六雑穀」は、一番食べら
れている定番の雑穀ごはんです。
ブレンドにこだわり、12種類の穀
物をにがり水で発芽させているの
で、うまみ成分であるアラニンや
発芽するときに高まると言われて
いるギャバも増加しているので、
約98%の方が「おいしい!」と答
えています!

いっしょにカルシウム」は、不
足しがちなカルシウムをしっかり
補うことがでできる雑穀ごはんで
す。

カルシウムは子ども成長だけでな
く、年齢ともに骨の悩みが現れる
大人にも欠かすことができない
大切な成分です。

いっしょにカルシウムは毎日の食
事で手軽にカルシウムを摂取する
ことができます!


七彩御膳」は、「まごわやさし
い」をプラスした新しい雑穀ごは
んです。

野菜や魚の栄養もしっかり美味し
く摂ることができるので、毎日の
栄養バランスに自信がないという
方やお子様の好き嫌いをなんとか
したいという方におすすめです!

それぞれに特色がある3つの雑穀
ごはん。特選よりどり雑穀は、
3種の雑穀を試せるパックです。

どれが良いのか迷っている‥とい
う方は、3種類をお試ししてどれが
家族や自分に合っているのか選ん
でみてはいかがでしょうか☆


特選よりどり雑穀内容

・発芽十六雑穀 25g×10袋
・いっしょにカルシウム 28g×10袋
・七色御膳 28g×8袋




毎月お届けコースが最安値です


















 
 
お茶碗1杯でまいわし約2.3尾分
カルシウムが摂取できる
やずやの発芽十六雑穀いっしょに
カルシウム


発芽十六雑穀いっしょにカルシウ
ムは、雑穀の栄養だけでなく、
カルシウムも手軽に摂ることができ
美味しい雑穀ごはんです!

毎日献立を考えるだけでも大変なの
に栄養バランス、好き嫌い、品数、
などさまざまなことに気を配ってい
ると食事の準備が面倒になってきま
すよね‥。

カルシウムは、お子様の成長に欠か
すことができない成分であるだけで
やなく、骨粗鬆症や高血圧、動脈硬
化、イライラの解消など体や心に欠
かすことができない成分です。

発芽十六雑穀いっしょにカルシウム
には、ビタミンB1、鉄、マグネシウ
ム、食物繊維など雑穀が含む栄養だ
けでなく、カルシウムも十分に摂る
ことができる雑穀ごはんです。

発芽十六雑穀いっしょにカルシウム
を入れて炊いたご飯には、精米の
約25倍のカルシウム
入り。

雑穀の栄養だけでなく、カルシウム
も摂ることができるなら子どもに食
べさせたいけれど、好き嫌いが多い
ので食べてくれるか心配だという方
も多いのではないでしょうか。

発芽十六雑穀いっしょにカルシウム
は、家庭でも美味しく炊けるように
やずやが100回以上の試作を行い独自
のブレンド比から生まれた自信作な
ので、好き嫌いが多いお子様でも美
味しく食べることができます☆

栄養バランスが摂れた献立でお悩み
の方、カルシウム不足が気になる方
は、やずや いっしょにカルシウム
ならば美味しく手軽に栄養を摂
取することができます!
家族の健康のために毎日の食卓に摂
りいれてみてはいかがでしょうか。


一緒にカルシウムは28g×30袋入りです。
雑穀米でおいしくカルシウム補給
健骨習慣を始めてみませんか。



毎月お届けコースが最安値です



















 



 
伝統的な食材「まごわやさしい」
国内産穀物にプラスしたやずや
七彩御膳
野菜や魚をブレンドした新しい雑
穀ごはんです!

まごわやさしい」という言葉を
耳にしたことがありますか?
この言葉は、ごはんを主食の中心
に、副菜としてバランス良くとる
と体に良いとされている食品類の
頭文字をとった言葉です。

それぞれの食品は、まめ、ごま、
わかめ、やさい、さかな、しいた
け、いも
です。

体に良いと言われていても、これ
だけの食品を毎日摂ることは難し
いものですよね‥。

やずや七彩御膳は、この11種類の
素材に9種類の穀物をブレンドした
栄養たっぷりの雑穀ごはんです!

1粒1粒に穀物と野菜のほのかな甘
み、わかめやじゃこ、しいたけの
うまみを感じることができるので、
雑穀が苦手だという方や好き嫌い
が多い方も美味しく食べることが
できます☆

七彩御膳は、穀物の栄養はもちろ
んですが、野菜や魚の栄養も毎日
手軽に摂ることができるのです!

七彩御膳に使用されている穀物や
食材は全て国内産の原材料なので、毎
日安心して食べることができます。

子どもの味覚や感性は0才から小学
生くらいの間に養われるのだそう
です。

この体の基礎を作る大事な時期にい
ろいろな味覚を知って好き嫌いがな
い健康な子どもに育てたいと母親な
らば誰もが思うものではないでしょ
うか。

七彩御膳は、子どもの味覚を育む
習慣を作るためにも活用すること
ができます☆
お子様の好き嫌いや栄養バランスで
お悩みのお母さんは七彩御膳を食生
活にプラスしてみてはいかがでしょ
うか。

伝統的な食材「まごわやさしい」を
含むやずや七彩御膳は、手軽に日本
人に必要な栄養を摂ることができる
美味しい雑穀ご飯です。
ぜひお試しください☆


やずやの食育習慣、七彩御膳(なないろごぜん)
28g×30袋入りです。



毎月お届けコースが最安値です











 

 
発売から20億杯突破!
ご愛用者の約98%の方が美味しい
と答えた雑穀米
やずや 発芽十六雑穀
今ならかわいいランチボックス
「おにぎりパックン」が1商品に
つき1個プレゼント!

雑穀は健康や美容に良いので興味
があるけれど、美味しく食べるこ
とができるかどうか心配だという
方も多いのではないでしょうか。

お米は毎日食べるものなので、美
味しく食べることができるものを
選びたいですよね。

やずやの発芽十六雑米は、ご愛用
者の約98%が美味しいと答えた雑
穀米です!

雑穀はブレンドが命です!
やずやの発芽十六雑米の美味しさ
の秘密は100回以上の試作、試食
から生まれた独自のブレンド比に
あります☆
やずやの発芽十六雑米は、味と栄養
のバランスを考えたやずやの自信作
です!

さらにやずやの発芽十六雑米は、
発芽させるというひと手間をかけて
美味しさを追求しています!

発芽させることでうまみ成分アラニ
ンがUPし、発芽するときに高まると
いわれているギャバも増加します!

12種類の穀物は「にがり水」で発芽
させています。
にがり水で発芽させることによって
うまみ成分、ギャバ値がアップしま
す!

やずやの発芽十六雑米は16種類の穀
物全てが国内産なので、安心して毎
日食べることができます!

やずやは、安全な商品。サービスを
お客様に届けるために徹底した品質
管理に取り組んでおり、雑穀製品は
放射性物質検査を実施し、安全性を
確認しています!

小さなお子様から年配の方まで美味
しく食べることができるやずやの発
芽十六雑米で雑穀習慣をはじめてみ
ませんか☆

主食でおいしく栄養バランス
やわた発芽16雑穀には
25g入り×15袋入りのレギュラーサイズと
25g入り×30袋入りのお徳用サイズがあります。



どちらのコースも毎月お届けコースが最安値です













 


頑固な便秘で悩んでいるという方も
多いのではないでしょうか。
便秘が長く続くとお腹が張るだけで
なく、体重が増加したり、肌荒れや
むくみが起こることもあります。
また、長く便秘が続くと腸内環境が
悪くなり、大きな病気につながるこ
とがあるので注意が必要です。

便秘を改善するために便秘薬を服用
しているという方もいるようですが、
便秘薬の服用を続けていると大腸の
働きがより鈍くなり、症状がより悪
化したり、腸が刺激を受けることで
腸を傷めてしまうことがあるので注
意が必要です。

雑穀は、食物繊維を豊富に含んでい
るので、便秘解消に効果的です。

食物繊維は、体内に直接吸収される
ものではありません。
体内を移動しているときに腸壁を刺激
して腸の活動を活性化させる作用があ
ります。
また、大腸まで届くと善玉菌のエサと
なり、善玉菌の活動も活発化させてく
れるので、便秘の改善に高い効果が期
待できます。

雑穀米は毎日美味しく食べることがで
き、雑穀にさらに食物繊維を多く含む
食べ物をプラスすることで便秘により
高い効果を期待することができます。

頑固な便秘でお悩みの方は、雑穀米を
食生活に摂り入れると健康的に便秘を
改善することができ、同時に健康にも
美容にも良い効果
を得ることができま
す。










 
雑穀は、白米と比べてミネラルやビタ
ミンを豊富に含んでいます。
また、肌の老化を抑える抗酸化作用あ
るポリフェノールも含んでいるので、
毎日摂ると美肌効果を期待することが
できますラブラブ

また、雑穀は、野菜類には少ない代謝
アップの作用があるビタミンB群や、
返りビタミン
と呼ばれているビタミン
を雑穀は豊富に含んでいます。

雑穀は食物繊維を豊富に含んでいるこ
とから、デトックス効果も期待するこ
とができます。
体内に溜まった老廃物が排出されると
便秘が改善されます。

便秘はニキビや肌荒れなどの原因にな
るので、便秘が改善されることで肌荒
れなどの肌トラブルを改善することが
でき、むくみも解消することができま
す。

代謝が促進されると肌のターンオーバ
ーも正常になるので、しみやしわ、く
すみなど年齢とともに目立つようにな
ってくるさまざまな肌トラブルも改善
することができます。

美肌成分が豊富に含まれている化粧品
を使用してもなかなか効果を実感する
ことができないという方は、穀物を摂
ることで体の中をキレイにすることが
でき、美肌を手に入れることができま
す。

雑穀は美容だけでなく、健康維持にも
良い効果があります音譜
健康、美肌に良い雑穀を普段の食生活
に取り入れてみてはいかがでしょうか。







 
ダイエットに雑穀米を利用したいと
いう方も増えています。
最近は、炭水化物を抜くダイエット
が注目を集めていますが、炭水化物
は、人間が健康に生活していくうえ
で欠かすことができないものなので、
極端に炭水化物の摂取量を減らして
しまうと健康を害してしまうことが
ありますあせる

雑穀米は、白米とそれほどカロリー
は変わりません。
しかし、雑穀米は、白米以上に食物
繊維を含んでいますおにぎり
食物繊維には腸の動きを活発にする
作用があるので、便秘の解消につな
がります。

老廃物が排出されることで
デトックス効果が高まるので、
代謝が良くなり、太りにくく
痩せやすい体質になることができます。

また、雑穀米は白米に比べると硬さが
あるので、よく噛んで食べなければい
けません。
よく噛むと満腹感が増すので、白米よ
り少ない量で満足を得ることができ、
<摂取カロリーを減らすことができます。

炭水化物を摂り過ぎると太る原因にな
りますが、白米に雑穀米を混ぜること
で栄養価が高くなり、満腹感も増すこ
とで摂取カロリーを減らすことができ
ます。

無理なダイエットを続けると栄養が不
足し、体調を崩すことがあります。
食生活に雑穀米を加えることで無理な
健康的にキレイにダイエットを行う
ことができます。







 
雑穀米と玄米にはどのような違いが
あるのかよく分らないという方も多
いのではないでしょうか。
雑穀米と玄米には、どのような違い
があるのでしょうか。

玄米は、精白される前のお米のこと
です。
精白されると白米になります。
玄米は、稲のもみ殻だけを取り除い
た状態のお米なので、茶色っぽい色
をしています。

精白を行うとヌカや胚芽が削ぎ取ら
れてしまうので、白米よりも栄養が
豊富
です。

玄米は、食物繊維やビタミン、鉄分、
亜鉛、カリウムなどの栄養を豊富に
含んでいるので、玄米を摂ることで
健康や美容に良い効果を期待するこ
とができます。

雑穀米は、白米に玄米、あわ、ひえ、
きび、ハトムギ、押し麦、大麦、黒
米などの雑穀と一緒に炊くお米です。

雑穀米も玄米と同様に、食物繊維や
ビタミン、ミネラル、ポリフェノー
ルなどの栄養を豊富に含んでいます。

玄米も雑穀米もどちらも豊富な栄養
素を含んでいるという点では同じで
すが、玄米は白米と同じように炊く
と硬く粘りが少ないので、美味しく
食べることができません。

美味しく食べるためには、準備に時
間がかかり、専用の釜などが必要に
なります。

雑穀米は白米に混ぜるだけで白米と
同じように炊けば美味しく食べるこ
とができます。
手軽に美味しく食べることができる
ものが良いという方には、雑穀米が
おすすめです。







 
雑穀米は白米と比べるとカロリーが
低いのでダイエットに効果的だと思
っている方もいれば、いろいろな雑
穀が入っているのでカロリーが高い
のではないかと思っている方もいる
ようです。

雑穀米は、カロリー自体は白米とそ
れほど変わりはありません。

しかし、雑穀米は、多数の雑穀を混
ぜ合わせているので、白米よりも多
くの栄養素を含んでいます。


摂取カロリーを減らせばダイエット
が成功するわけではありません。
脂肪を燃焼させるためには、ビタミ
ンやミネラルなどの栄養が必要です。

また、雑穀は、食物繊維豊富に含ん
でいるので、腸内環境を整える効果
が期待できます。

腸内環境が整うと老廃物は排出され
やすくなり、便秘の改善や代謝の促進
などの効果が現れ、太りにくく痩せや
すい体質
に体質を変化することができ
ます。

雑穀米は、もちもちした食感で噛みご
たえがあるので、よく噛んで食べなけ
ればいけません。

よく噛むことで脳の満腹中枢が刺激さ
れ、早く満腹感を感じるようになるの
で、食べる量が少なくなり、摂取カロ
リーを減らす
ことができるというメリ
ットもあります。

カロリーだけを気にして食事を摂って
いると体調を不良や生理不順などが起
こることがあり、ダイエットに成功し
てもすぐにリバウンドしてしまうこと
も少なくはありません。

しっかり栄養が摂れる雑穀を普段の食
生活に取り入れることで健康的にダイ
エットを行うことができます。
カロリーだけでなく、栄養を考えるこ
とが健康維持、ダイエットの重要なポ
イントになるのです。








 
雑穀には健康や美容に良いさまざま
な効果があります。
雑穀は種類によって効果が異なりま
すが、大麦など食物繊維を豊富に含
む雑穀があるので、雑穀を多く摂る
ことで女性に多い悩みの1つである
便秘を改善することができます

また、雑穀には、腸管に付着した発
がん性物質などの有害な物質を絡め
とって排出してくれる効果や環境ホ
ルモンなどの有害物質を吸着して排
出する作用があると言われています。

便秘の改善だけでもデトックス効果
を得ることができますが、雑穀には、
さらに体に有害な物質を排出する効
果があるので、より高いデトックス
効果を実感することができます。

デトックス効果で体の内側からキレイ
になると、代謝の促進、冷え性の改善
、むくみの解消、肌のターンオーバー
の正常化など体やお肌に良いさまざま
な効果を得ることができます。

また、雑穀は、ビタミンやミネラルが
豊富で高い抗酸化作用があることで知
られているポリフェノールも豊富に含
んでいるので、健康維持や美肌効果
期待できます。

雑穀米は腹持ちが良く、歯ごたえもあ
るので、よく噛むことで満腹感を得る
ことができ、ダイエット中の方にもお
すすめです。

デトックス効果で代謝が良くなると痩
せやすく太りにくい体質になることが
できるので、リバウンドしないダイエ
ット
を行うことができます。