ミンを豊富に含んでいます。
また、肌の老化を抑える抗酸化作用あ
るポリフェノールも含んでいるので、
毎日摂ると美肌効果を期待することが
できます
また、雑穀は、野菜類には少ない代謝
アップの作用があるビタミンB群や、若
返りビタミンと呼ばれているビタミン
を雑穀は豊富に含んでいます。
雑穀は食物繊維を豊富に含んでいるこ
とから、デトックス効果も期待するこ
とができます。
体内に溜まった老廃物が排出されると
便秘が改善されます。
便秘はニキビや肌荒れなどの原因にな
るので、便秘が改善されることで肌荒
れなどの肌トラブルを改善することが
でき、むくみも解消することができま
す。
代謝が促進されると肌のターンオーバ
ーも正常になるので、しみやしわ、く
すみなど年齢とともに目立つようにな
ってくるさまざまな肌トラブルも改善
することができます。
美肌成分が豊富に含まれている化粧品
を使用してもなかなか効果を実感する
ことができないという方は、穀物を摂
ることで体の中をキレイにすることが
でき、美肌を手に入れることができま
す。
雑穀は美容だけでなく、健康維持にも
良い効果があります
健康、美肌に良い雑穀を普段の食生活
に取り入れてみてはいかがでしょうか。