雑穀には健康や美容に良いさまざま
な効果があります。
雑穀は種類によって効果が異なりま
すが、大麦など食物繊維を豊富に含
む雑穀があるので、雑穀を多く摂る
ことで女性に多い悩みの1つである
便秘を改善することができます
また、雑穀には、腸管に付着した発
がん性物質などの有害な物質を絡め
とって排出してくれる効果や環境ホ
ルモンなどの有害物質を吸着して排
出する作用があると言われています。
便秘の改善だけでもデトックス効果
を得ることができますが、雑穀には、
さらに体に有害な物質を排出する効
果があるので、より高いデトックス
効果を実感することができます。
デトックス効果で体の内側からキレイ
になると、代謝の促進、冷え性の改善
、むくみの解消、肌のターンオーバー
の正常化など体やお肌に良いさまざま
な効果を得ることができます。
また、雑穀は、ビタミンやミネラルが
豊富で高い抗酸化作用があることで知
られているポリフェノールも豊富に含
んでいるので、健康維持や美肌効果が
期待できます。
雑穀米は腹持ちが良く、歯ごたえもあ
るので、よく噛むことで満腹感を得る
ことができ、ダイエット中の方にもお
すすめです。
デトックス効果で代謝が良くなると痩
せやすく太りにくい体質になることが
できるので、リバウンドしないダイエ
ットを行うことができます。