指導士養成講師 愛知支部
小島佑宇子です。
先週から新たにスタートした産後トータルケアクラス。
はじめましてのママたち。
先生がどんな人だろう。
子供が泣いちゃったらどうしよう。
エクササイズについていけるかな。
いろんな思いを持ちながら、大きなカバンも持ちながら、お子さん抱えて来てくれたママたち。
初回、
バランスとりながら弾むことが、想像以上に難しく、ハードに感じる人も多いです。
ワークでは、
時間を感じ、自分の頭の中を探ってみたり。
関節の弱さ、筋力のなさ、血液の滞り、そして何より体力がなくて呼吸が苦しく、
お口と脳の距離が遠いのか、上手く言葉で表現できない自分に気付いたり。
産後、何となく頭がぼぉ～っとしちゃうママも少なくないです。
2回目は、
初回よりも弾める自分に出会い、でもまだ手足が？？？になっちゃって、だけどそんな自分が面白かったりと。
使うとこ使って意識を持てば、弾める以上に不調やトラブルのないカラダに導かれていきますよ！
ワークで書き出した好きなモノやしたいことが、今の自分に欠けているか溢れているか、本当にしたいことなのかを知る2回目。
流行りとかブランドだからとか皆が好きだからではなく、自分が好きなモノ。
要は自分らしい暮らし。
自分がしっくりするものは居心地がいいし、気分が上がっていくもの。
不思議と嫌なことへの焦点もなくなったりね。
セルフケアは、持ち帰り自宅で実践できるもの。
ジムや整体に気軽に行けないママは、自分で予防や改善するスキルをつけてもらいたいな。
肩凝りのセルフケアは、ほぼ毎日やってる私。
おかげさまで肩は常に軽い人ですよ。
残りあと4回！
楽しみです！
小島ゆうこのレッスン・講座情報
【単発バランスボールエクササイズ】
水曜日の一宮市篭屋クラス
金曜日の一宮市萩原町クラス
金曜日夜の一宮市木曽川町クラス
土曜日昼間の一宮市大和町クラス
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