産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
小島ゆうこです。
ひとりでお座りができる子と、まだゴロンとねんねの子。
数ヶ月しか違わない二人の可愛い子。
子供の成長は著しいですね。
産後トータルケアクラス3回目。
コミュニケーションにはスキルがあって、
知ることで今の自分の在り方がわかってきたり。
スキルを活用できればいいけど、
忙しいママ達にとっては時間にも気持ちにも余裕がない時だってありますね。
失敗してもいい。
私自身、コミュニケーションに関しては失敗ありありです。
ただ、
知ってるから修正することができたり、立て直そうと思えたり。
失敗して↔️立て直しての繰り返しかなぁ。
大切な人とは、一方通行よりも、
共感したり信頼したり意見したりと、伝達し合っていたいですね。
それには体力が必須。
エクササイズは変わらず楽しみながら。
少しずつ動きも大きくなります。
伸びなかった膝や肘を伸ばし、ポイント箇所は前回よりもよりマスターしながらの弾み。
やれることが増えれば次へ進みたくなって、上手くいかなくてもそれは目標になってたり。
できなくても、現実それは昨日とは違う自分で、発見でもあったり。
前へ前へ、どんどん進んで行くママ達はみんな笑ってる。
スッキリしてる。
動くことでいいエネルギーが溢れてくることに気付いてるママもいて、
「あら不思議～」と呟くママもいる。
バランスボールエクササイズの仕組みは本当に不思議で、全てに意味があります。
セルフケアは「おっぱいケア」
気持ちと同じで、おっぱいだって上向きがいいですね。
お腹周りの見え方も変わってしまう。
猫背が及ぼす悪影響は背面だけではなくて正面にも。
外見的なものも内面的なものもありますよ！
次はもう4回目。早い！
意識しなくても自然とできたり、
意識してやろうとしてたり、
意識すらしていなかったり、
小さな積み重ねでその先が作られていると思うと、今しておきたいことが見えてきたり。
意識を変えるってことは、行動も変わるってことですね。
■小島ゆうこのレッスン情報等■
【単発バランスボールエクササイズ】
水曜日の一宮市篭屋クラス
金曜日の一宮市萩原町クラス
金曜日夜の一宮市木曽川町クラス
土曜日昼間の一宮市大和町クラス
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⏺️バランスボールエクササイズとは？
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