産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
小島ゆうこです。
先日、積雪のため延期になった産後トータルケアクラス２回目。
体調崩された方の早い回復を祈りながらのはじまり。
お互いを意識しながらも、自由に遊んでる女子達を見守りながら、ママはしっかり弾みます。
初回から変わった自分の中の意識。
少しの変化でも、それは確実に進化への一歩。
肩こりのセルフケアはポイントを押さえれば、カラダの使い方がどんどん変わります。
不調があるかないかで、その日の過ごし方って全然違ったり、感情をコントロールできたりできなかったり。
たとえプチな不調でも、あるよりない方がいいもの。
肩が軽いと、愛しい子をいっぱい抱きしめていたくなりますね
ワークでの自分自身の棚卸し。
自分の得意とか、好きとか、やりたいことを、ママだからとあきらめて、そのうち忘れてしまうのは…なんだか違うと思う自分に気付いたり。
新たな自分を発見したり。
見るものや捉え方が変わったり。
どんどん相手とも自分とも距離が近くなっていくママは、生きやすい方へ導かれていきます。
ママ達に早く会いたい。
人ひとりを育てるって、すごいことをしているんです。
どんな人も唯一無二の存在で、二人として同じ人なんていないです。
価値のない人なんていないんです。
誰かと、何かと、比べても仕方のないことだと思います。
金曜日のペンタゴンレッスンでは、赤ちゃん連れのママ～人生の大先輩方と、年代も様々。
その人その人に見合った運動量でエクササイズしていただけます。
不安や不調は減らして、毎日をストレスフリーに楽しみたいですね。
赤ちゃんの癒しパワーは凄くて、その場が和みますね。
本当に可愛い！
毎週、どこかで弾んでる私はおかげさまで本当に疲れ知らずです。
疲れを与えて疲れを残さず。
夜は眠たくて寝る。
朝が来たら興奮して動く。
そんなあたりまえのことが手に入っただけで、毎日充実してます！
バランスボールのおかげです。
中学息子を夜練習に送り込み、恵方巻の買い物へ。
今日は節分。
「鬼は外福は内」ですね。