60歳からの過ごし方（リウマチとともに） -2ページ目

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11Feb
- 高知へ①
  おはようございますただいま、高知を目指していますフォローしている方々の影響を受けまして無理してでも『旅』を始めようかと…このまま平日の仕事と週末の母の元への通いだけであっという間に数年が過ぎそうで…前回はしまなみ海道で今回は明石大橋から↑右上の写真は未完成？の渦潮🌀サービスエリアで早速美味しそうな物をゲット今回の目的地は相方（旦那）の希望で…1泊2日の旅だけれど美味しい物をいただいて楽しめればいいではでは、みなさんも楽しくお過ごし下さい
31Jan
- 2024年1月まとめ
  こんばんは年が明けてからが早〜い昨日はオレンシア62回目でしたシンポニーは1年で効果がなくなりました。（エスケープ現象）オレンシアは、いつまで効いてくれるかなぁ（現在1年2ヶ月）今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニゾロン3mgサラゾスルファピリジンダイフェンファモチジンD錠毎夕食後サラゾスルファピリジン月曜起床時アレンドロン火曜日自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート3カプセル水曜日　夕食後メトトレキサート2カプセル金曜日　朝食後フォリアミン頓服薬としてロキソプロフェン錠60mg痛みリウマチの痛みが両膝、右手、あり。頓服薬不要の痛み体重の増加が原因か私は稀に見るステロイドで体重減量してたからステロイド減量で体重増加のようだ運動週5日ラジオ体操1、2、首の体操食事食べる順序を意識してホームベーカリーの🍞に夢中毎日食べてる物たまご魚果物蜂蜜入れてのヨーグルト睡眠8時間目標だけど…実際は7時間今月気になった事頭痛で先月に引き続きロキソニンを時々1錠服用会社で通常業務外の事があったりイレギュラーの事があったりとストレスの日々でした娘が風邪をひいたけれど、うつる事なく無事過ごせました睡眠時間7時間は死守ですでは、おやすみなさい
28Jan
- パンとひき肉と不整脈
  こんにちは今日は午前中に美容院💇へ来週は忙しい💦（ほぼ妄想…。ちょっと面倒なくらい）で、昨日スーパーで見つけたひき肉を今晩のハンバーグと肉団子とお弁当のハンバーグの作りおき。ただいま休憩中☕️そして廊下ではカタカタとパン焼き機が今日も動いています。昨日も実家から帰ってから焼きました〜はまってる〜夏の頃、しんどいのは今だけと思ってたけどこの冬も疲れやすいただ、この1年は不整脈が出てないと思う。不整脈の時は手首で脈を測ると飛ぶのよトン・トン・トト〜ンまたはトン・トン……？ってな感じ最近、全然飛んでない。パルスオキシメーターの波形もきれい春が過ぎたら会社での健康診断を利用して検査しようかなぁ〜さぁ、そろそろ家事再開終われば電子書籍をとTVerを楽しまなくっちゃ
20Jan
- 大好きで過ごす今日この頃
  おはようございます今日の出勤は中止となり8時半まで爆睡しました何かと忙しく出かける事ができない日々ですがそれでも家で楽しんでいますまずは、うちにあるホームベーカリーは20年以上前の物買った当初は週1〜2回は焼いていたけれど、今は年1〜2回くらいパンを焼いたりピザの生地をこねたりして使っていました今年は、もう3回も使っている付属の本のレシピ通りだとパサつくのでYouTubeで生食パンの作り方を見て『水』→『牛乳』+『生クリーム』『砂糖』→『砂糖』+『はちみつ』でしっとりパンになりましたパンは4時間かかるけど材料を入れてボタン一つグータラな私向きケーキも焼いています。相変わらずのレモン🍋ケーキ（右下もアイシング薄いけどレモンケーキ）久しぶりのいちごショート『焦がしバターりんごの米粉ケーキ♪』おはようございます♡たくさんのブログの中から見つけてくださりありがとうございます。今日は焦がしバターりんごの米粉ケーキ♪近所の方にりんごを頂きました🍎…ameblo.jp上記の『花奈さんのレシピ』でアーモンドプードルが40gしかなくてアーモンドの味がわからなかった〜ちなみにお菓子作りは好きではなく食べるのが大好きだから…昨日は夕食後『いもけんぴ』と『きのこの山』一気喰いでした。（寝る時胃が重かった〜）隙間時間にはTVerでを見て途中まで読みかけていた『薬屋のひとりごと』を思い出し電子書籍を読み返しています。さぁ、今日は母の事は弟に任せてTVerで『合理的にあり得ない上水流涼子の解明』を好きな時間に見て電子書籍を読みケーキを食べてゆったり過ごす休日（今日は旦那も娘もいない）楽しみでしかないでは、では
15Jan
- 財布と週末
  おはようございます土曜日は『一粒万倍日』でした。よくわからないけど先日買った財布を使い始めるのに良い日とお店の人に言われたので…。それまでの間、お札を集めて財布へ（これもお店の人に聞いた）お金が集まるらしい土曜日は兄と一緒に母の病院と買い物昨年夏頃から母が買い物難民になり毎週末に実家へかさばる物と食料品を母と一緒に買い物へ。おかげで私の自由時間が減りストレスで太る一方『やってられんわ〜』今週末は仕事もあり（留守番ですが）弟へお願いしました。さぁ、小雨の中の出勤です。いってきま〜す
08Jan
- 昼食逃亡
  おはようございます自分の表題を見て…ダメだ。『楽しく過ごす…』めっちゃ負担に感じていますえ〜い表題を変えようかとも思ったけれどそうするとタガが外れて愚痴ブログになるそれはそれで自分的には盛り上がりそうだけど読み返す時に落ち込みそうなので却下この問題は、ゆっくり考える事にして少し棚上げ今日は午前中出勤です。休みが多いのは嬉しいけれど掃除、洗濯をしない私でも家族のご飯を昼も作らないといけないのは地味にイヤで、昨日は逃亡1人ランチ台湾ラーメンとetc.今日も1人何を食べようかないってきま〜す
07Jan
- 2024年初ブログ
  あけましておめでとうございますまったりし過ぎていました正月太り爆進中年明け早々の地震と飛行機事故　地震で亡くなられた方々、海保機で亡くなられた方々のご冥福をお祈りいたします被災された方々が1日でも早く心穏やかに過ごせる日々が来る事をお祈りいたしますなかなか厳しい2024年の始まりです。力強く生きていきましょう
31Dec
- 2023年12月まとめ
  こんばんは今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニゾロン3mgサラゾスルファピリジンダイフェンファモチジンD錠毎夕食後サラゾスルファピリジン月曜起床時アレンドロン火曜日自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート3カプセル水曜日　夕食後メトトレキサート2カプセル金曜日　朝食後フォリアミン頓服薬としてロキソプロフェン錠60mg痛みリウマチよりも頭痛に悩まされた後半でした運動週5日ラジオ体操1、2、首の体操食事タンパク質と食べる順序を意識して毎日食べてる物たまご魚果物蜂蜜入れてのヨーグルト睡眠8時間目標だけど…実際は6〜7時間今月の辛かった事頭痛（昨日より薬が減りました）母との会話この1年リウマチ診断から2年とちょっと。リウマチの痛みと器質化肺炎の再発の恐怖はほぼ感じなくなりました。6月にコロナに罹患しましたが、リウマチや肺が暴れる事もなく（喉がめっちゃ痛かったけど）普通に過ごせるというのが一番の自信になっています何を食べ、何を食べてはいけないとかも思わなくなりました特にサプリメントは0です私は左足の膝裏のベーカー嚢腫以外の腫れや浮腫みがほぼないですもともとゴツゴツの手って事もありますが…見た目は大丈夫なのですが、エコーで見ると破壊はしているようですあと、アレルギーや喘息などの持病もないので、リウマチ診断後リウマチで仕事を休む事もなく過ごせていますただ、もっと遊び回りたいと思っていたのに年齢のせいか動けなかったみなさんは、どんな1年でしたか？今年もありがとうございました来年もよろしくお願いします
29Dec
- 頭痛
  こんにちは先週からの頭痛でいつまでも市販薬で過ごすのも如何なものかと思い月曜日に内科を受診ロキソニン60mgを処方されましたロキソニンは毎食後に服用ロキソニンが切れる朝が1番辛いです薬が効いていないと首筋から耳の後ろから頭まで痛い頭のてっぺんは触っても痛い（シャンプーは恐々してる）頭の中もズキンズキンしてる。首を真下やうがいをする姿勢はピキーンとなる今まで頭痛はしない方だったので歳のせいかなぁと…まだまだロキソニンに助けて貰っています今日から休みに入り⁈ました（自主出勤で31日に仕事に行くけどね）年賀状は昨日で書き終え今日はゆっくり過ごしました♪明日は頑張って気になるところだけ掃除しようと思います。ではでは、今日はこのへんで
23Dec
- 痛み止め
  おはようございます今週水曜あたりから頭痛が…昨日は微熱まで肩凝りからきている感じです。事務職とスマホと寒さにやられた〜リウマチの痛み止めをやめているのに…バファリンにお世話になってますさぁ、せっかくのお休み始動せねば…今朝の朝食寒い日々ですが、楽しくお過ごし下さい
19Dec
- 2023年12月の診察日報告
  こんにちはちょっとブログの更新が止まってました。ごめんなさい今日は診察日でした病院到着時間13時5分血液検査と検尿を済ませて診察時間14時までランチタイム今日はおにぎり🍙を3個と🍊と胡麻団子ドトールも飽きてきたので…血液検査の結果CRP0.32（前回0.24）リウマトイド因子（RF）<10再検中（前回5）MMP-3140.7（前回155.9）基準値CRP（0.14以下）RF（15未満）MMP-3（17.3〜59.7）まずまず横ばいですね先月にプレドニゾロンを3.5mgから3mgにしたのでまだまだ油断禁物じわじわと痛みが…にもかかわらず痛み止めを変更強いメロキシカムから弱いロキソニンへ。前回診察日より殆ど痛み止めは服用してなかったので体調が一定している間に身体への負担が少しでも減るようにお願いしました。ちょっと怖いけれどねさぁさ、今月前半のお話は、次回でね今日やっと乗る事が出来ました。ラッピング電車では、今日はこのへんで
04Dec
- 紅葉
  こんばんは1年は早い〜紅葉を見に11月が忙し過ぎて昨日やっと行ってきました〜ちょっと、相方（旦那）に騙された感があるけれど…（延喜式内社⛩️巡り好き）前々日より相方からのお誘いがありましたが移動時間が長いので躊躇してました土曜日にストレス大な事があり気分転換に行く事にしました半世紀ぶり？の『お京阪』に🚃乗って降り立った駅は『京阪電車・宇治駅』宇治神社宇治上神社興聖寺平等院へ…人が多くて諦めました〜茶団子をいただきました往復5時間超現地滞在時間2時間40分ほどよく疲れてぐっすり眠れました〜今月はイルミネーション巡りしたいなぁおやすみなさい〜
30Nov
- 2023年11月まとめ
  おはようございます今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニゾロン3mg又は3.5mgサラゾスルファピリジンメロキシカム（リウマチ鎮痛薬、自己判断で）ダイフェンファモチジンD錠毎夕食後サラゾスルファピリジン月曜起床時アレンドロン火曜日入浴後自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート3カプセル水曜日　夕食後メトトレキサート2カプセル金曜日　朝食後フォリアミン※昨晩はメトトレキサート2カプセルとサラゾスルファピリジンを休止胃が重くて少しムカつきもあり、今まではよほどの事がない限り真面目に薬を飲んでいましたが、身体と薬と心のバランスを真面目に考え判断しようと思いました。痛みメロキシカムの減量は安定自己判断で気負わなくなり痛みも軽度運動週5日ラジオ体操1、2、首の体操食事最近？太り気味で朝の🍞を半分にたまご、こだわりなく。1〜2個毎日食べてる物魚果物蜂蜜入れてのヨーグルト睡眠8時間目標だけど…実際は7.5時間今月の楽しかった事当然、阪神タイガース優勝パレード娘が撮ったパレードの写真今月の辛かった事休日がゆっくり過ごせなかった〜9月より毎週末半日は実家へ行っています。残りの4日の休日の2日は友と食事に1日はマンションの清掃やら点検やらでまともに丸1日の休息がなかったそれでも毎日の睡眠時間を増やして身体はバッチリさぁ、今年も残すところ1ヶ月『楽しく過ごしましょう!』気持ち次第でいくらでも楽しく過ごせるでは、来月もよろしくお願いします
26Nov
- リブログ記事友だちと会った②
  こんばんは先週は同級生4人と約1年振りに会いました。この時の友だちたちお互い何かしらお土産を持ち寄って…アラ還あるあるですよね私は、福岡のお土産と松山のお土産を渡しました。ランチはお手ごろ価格でした店を変えてデザートもいただきました向かいの人たちがgの多い肉食べていてもおしゃべりが目的だからいいのよ〜1人の友人の子は1人娘の高校生。1人の友人は最近旦那さんが転勤で引越しやら息子さんの結婚やらで忙しそうでした。1人は私と同じで未だ働いていますが、職場がいつ閉鎖するかわからないからと休日にピッキングの仕事をしてみたとか…みんなそれぞれまだまだ忙しく過ごしています。年2回は会いたいよね〜って言って別れました。楽しい時間でしたアラ還はまだまだ忙しいと再認識私も頑張るぞ〜。手を抜きながら
23Nov
- 優勝パレード
  こんばんは今日は、もちろん阪神タイガースの優勝パレードに行ってきましたパレード開始1時間前に到着が、すでに大勢の人立って待つ事1時間20分ぐらい…3台の2階建バス？に監督、コーチ、選手が分かれて乗車交通規制の道路を両脇の観客の間を走る岡田監督がはっきり見えたのは嬉しかった大声で『優勝おめでとう〜』『ありがとう〜』直接言えたからよかった〜ただお目当ての選手が向かい側で顔がまったく見えなかったあっという間だったパレードの後は、今日から始まったユニクロの39周年感謝祭へ。ヒートテックとフリースの薄手のモックネックTシャツを3枚も買っちゃいました神戸は人が多くて、でも大勢の人がタイガースグッズを身に付けていて親近感が…少し疲れたけれど楽しい一日でした
21Nov
- 2023年11月の診察日報告
  こんばんは今日は診察日でした。病院到着時間12時50分血液検査と検尿を済ませて診察時間14時までランチタイム前月と同じ『ドトール』へ。今日はオムライスを食べようと思ったけれど私の前で売り切れ「ミラノサンドBエビ、アボカド、サーモン」とアイスココア食後は自宅から持ってきた🍊🍎レモンケーキ血液検査の結果CRP0.24（前回0.46）リウマトイド因子（RF）5前回<5）MMP-3155.9（前回183.2）基準値CRP（0.14以下）RF（15未満）MMP-3（17.3〜59.7）前回痛み止めを減量右往左往しながら1日おきに服用で落ち着きました今回はステロイドの減量プレドニゾロン3.5mgから3mgへいきなり減らすのは怖いので徐々に…（0.5mgの減量）今日はトントンと調子よく進み病院と薬局で2時間おかけで帰宅して夕飯作り前にレモンケーキを作りました〜では、今日はこのへんで
17Nov
- 北欧フェアとイタリアフェア
  おはようございます10月に娘と行った英国フェアと北海道フェアが楽しかったので今回は先週の土曜日に親娘同士4人で北欧フェアとイタリアフェアかわいいグッズや美味しい食べ物で癒されました〜前日ニュースでしていたクリスマスツリーほぁ〜1年は早いですね
16Nov
- 歯科検診
  こんにちは先週水曜日は退社後歯科へいつものように歯科衛生士さんにブロービング検査？（歯周病チェック）スケーリング磨いてもらい終了虫歯もなく次回3ヶ月後歯科衛生士さんに褒められるのが嬉しくてこの歳で褒められる事ってないからかなぁコロナ禍以降に今の歯科へ通っています丁寧に歯磨きするようになりました朝、昼食後は歯磨きのみ。夕食後は歯ブラシ2種類（面積が広いのと狭いタイプ）で磨き歯間ブラシしデンタルフロス（Y字タイプ）ただし奥歯はいつも5以上少しでも長く歯が保てるように頑張る
15Nov
- 所信表明⁉️
  おはようございます今、左鼻下が荒れている何気に去年の自身のブログを見たら去年も同じだったやはり食べ過ぎが原因か1年たっても成長しないって事だなこの時期、甘い物が欲しくて欲しくて🍎や🍊だけでおさまらず寒いのにチョコアイス夕食後に食べているここに書いて今日からチョコアイスやめようと所信表明して食い止めよう悪習慣ストップでは、また
06Nov
- 阪神タイガース日本一
  こんばんは阪神タイガース日本一おめでとうございます感動をありがとうございました来年ももちろん応援します日本一記念グッズをポチポチと購入しました届くのは来年2月くらいかなぁ〜去年、今年は体調優先で数回しか行けずドタキャンした試合も…来年は体調を整えてたくさん応援へ行けるように頑張るぞ〜