こんばんは
今月のリウマチに関して
現在飲んでいる薬
毎朝食後
プレドニン0.5mg
（週1日は1mg）
バクタミニ2錠
レバミピド
月曜起床時
アレンドロン
火曜日
自己注射オレンシア💉
水曜日 朝食後
メトトレキサート3カプセル
金曜日 朝食後
フォリアミン
痛み
プレドニゾロンが減ったからか肩の痛みと左手のむくみや痛みが復活
週に1日は1mg服用して均衡を保っています
運動
ラジオ体操1、2、首の体操
食事
近頃は特に食べ過ぎです
毎日食べてる物
甘酒ナッツ類入りのヨーグルト
くだもの🍎
睡眠
8時間目標だけど…
実際は6〜7時間
今月読んだ本
『十角館の殺人』綾辻行人著
『九十歳。何がめでたい』佐藤愛子著
最近、ブログを起動するとiPhoneがすぐに
熱をもって💦（広告のせい？）
ゆっくりですが🙏皆様のブログ拝読しています
今日は久しぶりに朝から散歩に出かけました
出かけるまでは億劫だけど
歩くと気分良くなる
では、おやすみなさい
