こんばんは
今月はWBCの試合を見るために
Netflixに加入
その後
『7SEEDS』全話初めてアニメで見ました
漫画のように完結しなかったのが…
『薬屋のひとりごと』何度見ても楽しい
現在『教場』を見ています
しばらく継続しそうです。
しっかりNetflixの罠にハマったわ〜
今月のリウマチに関して
現在飲んでいる薬
毎朝食後
プレドニン1mg
バクタミニ2錠
レバミピド
月曜起床時
アレンドロン
火曜日
自己注射オレンシア💉
水曜日 朝食後
メトトレキサート3カプセル
金曜日 朝食後
フォリアミン
痛み
体重増加のせいか？歩くのが減ったからなのか？
両膝が痛い日がありました
歩き方を工夫したり通勤時に歩くようにしたら
痛みがなくなりました〜
運動
ラジオ体操1、2、首の体操
食事
晩ご飯のご飯🍚を停止
毎日食べてる物
甘酒ナッツ類入りのヨーグルト
くだもの🍎
睡眠
8時間目標だけど…
実際は6〜7時間
今月読んだ本
『営繕かるかや怪異譚』2〜4巻
『鬼談百景』
小野不由美著
『そこに工場があるかぎり』小川洋子著
ネモフィラ 桜
母用に「りくりゅうペア」で知った常温保存の「うちのや」のお惣菜
今夜、175回目のオレンシア
では、おやすみなさい
