60歳からの過ごし方（リウマチとともに） -3ページ目

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26Dec
- 風邪
  おはようございます風邪をひいてしまいました多分、風邪だけだと思います身体の怠さや熱は無く食欲もあり身体も動くので仕事は行きました喉の痛みと頭痛から「ロキソニン」と「ヴィックス」のど飴「アリナミンV」のドリンク剤。症状が鼻水と咳が出始めて夜中（明け方）に目覚めた時には日本茶を飲み昨日から風邪薬の「パブロンゴールド顆粒」を服用。リウマチ薬の火曜日のオレンシアは打ったけれど水曜日のメトトレキサートは副作用の口内炎とムカつきが出るのを回避のため服用せず。色々な薬が効き現在小康状態ですクリスマスはイルミネーションを見回る事が出来なかったのが残念でしたが家で娘が買ったノンアルのホットワインでクリスマス気分が味わえました。今年も残りわずか…あっ、年賀状が…では、今日も活動開始です
17Dec
- 夜中に何度も目覚めて
  おはようございます昨夜、22時に就寝0時半　3時4時過ぎもう、起きようとブログ書いてますこんな日もあるよね〜昨日は160回目のオレンシアの注射日先週は失敗したので慎重にいつもお腹の肉をつまんで打つんだけど先週はうっかり、つまみそこねて液が溢れ出たもともと僅かなのに…体調には変化なし。オレンシアは高額だけどホント、助かっています。リウマチ患者として痛みがある生活を忘れられるのは大変ありがたい反面、薬が効かなくなる「エスケープ現象」が来る日が怖いなぁと要らぬことを考えてしまうのは寝不足のせいかなぁ〜では、今日の活動開始します
08Dec
- 週末の疲れは甘い物で
  こんばんは実家へ行く回数が増えるにつれ週末が憂鬱になっていますでも、行かないと気になって…土曜日は天気がよかったので8時に実家へ母に朝ごはん洗濯機を回しデイサービスへお見送り洗濯物を干して片付けをして買い物へ冷蔵庫や冷凍庫に放り込んで終了日曜日は母の趣味でのお出かけ…怪しいやはり行き先を間違えてました送り届けました遅刻してディーラーへ（電話で遅れるからと伝えました）7年目の車検でタイヤ🛞の交換も依頼が…急にクレープが食べたくなり（前日にテレビでクレープを焼いていた）焼いて今日の晩ご飯の後にも食べました何でも影響を受けやすい私です
30Nov
- 2025年11月まとめ
  こんばんは11月最終日です今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニン1mgバクタミニ2錠レバミピド月曜起床時アレンドロン火曜日自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート3カプセル金曜日　朝食後フォリアミン痛み4月頃より左肩の痛みが和らいできました（いや、慣れてきたのか？）運動ラジオ体操1、2、首の体操毎日食べてる物蜂蜜、ナッツ類入り甘酒ヨーグルト果物は🍎または🥝睡眠8時間目標だけど…7時間今月読んだ本（図書館より）『私にふさわしいホテル』柚木麻子著　『みとりねこ』有川ひろ著（電子書籍より）『たまのこしいれ-アシガールEDO-』森本梢子著『花野井くんと恋の病』森野萌著TVerで見ているドラマ『じゃあ、あんたが作ってみろよ』『ちょっとだけエスパー』『終幕のロンド-もう二度と会えないあなたに-』『すべての恋が終わるとしても』『UNREAL-不条理雑貨店』NHK+で見ているドラマ『ばけばけ』今日は月1回の麻雀🀄️ギリギリ最後に逆転できました来月もよろしくお願いします🙇‍♀️おやすみなさい
24Nov
- 3連休2日目と最終日
  こんにちは連休2日目の昨日はツレの計画で紅葉狩り🍁奈良へ向かった先は『談山神社』が、すでに駐車場に入るまで1時間待ち気が短いツレはUターンいや〜、今さら他を目指しても、もっと並ばなあかんと内心思ってましたが…結果、紅葉とは無関係な『安倍文殊院』と『八咫烏神社』文殊院では「騎獅文殊菩薩像」の大きさは迫力がありました。「金閣浮御堂霊宝館」では、おさめ札7枚を「〜しないように」と災難を払うよう願い事を唱えながら1周ごとお札を納め7つの願い事（全て同じ願いでもOK）『八咫烏神社』では静かで空気が澄み切った感が心地良かったですその後、まだ紅葉を諦めきれず『長谷寺』を目指しましたが…無理に決まってるやん結局、ランチもお預けで4時前に帰宅急いでオムライスを作って食べました最終日の今日はお風呂掃除（日頃はツレ）をお風呂に入ってイラッと💢する所を掃除しました🧽実家のレモンでレモンケーキをおやつにしました1番有意義だったのは3連休の前日の1人で自分のペースで過ごせたポートタワーがよかったなぁ〜（ツレがずっと居るからご飯せなあかん）明日からの仕事が嬉しいわ〜平日で晩ご飯作りをサボって遊ぶぞ〜では、また
22Nov
- 3連休の1日目と-1日目
  こんにちは昨日は3連休前の仕事帰りに寄り道をしました晩ご飯作りからの解放感はうれしい〜最近は友だちとの飲み会も無くなり仕事帰りは真っ直ぐ帰宅休日にはいつもツレが居るし実家へも行く今週は母の迷子もあり自分の病院もありロキソニン必須心がやさぐれる会社を出て始めは娘が教えてくれたカフェを目指しかけましたが、何だかなぁ〜おっ、行くところ目の前にあるじゃん以前登ったか？記憶がない行ったとしても40年位は前だわ近場の観光地ほど、いつでも行けるからと行かない事あるあるだよね〜展望フロアと屋上デッキは時間指定ありの入場券で当日券は前売が完売していたら当日券の販売は無しですが、この日はすんなり買えましたちょっと胃にこたえたパンケーキでしたが気分転換でき楽しかったです今日は、8時過ぎに母宅へ朝食準備とデイサービスへ見送り。洗濯、掃除、買い物実家からのお土産（勝手に庭から頂きました）お昼前には自宅へ休日にしては（鰤の煮付けに豚の野菜炒めにしめ鯖の解凍品）豪華に昼食を作りましたお昼寝もしてスッキリしましたさぁ、明日はツレがどこかに行く計画をしているようで楽しみです
21Nov
- 母、迷子
  おはようございます昨日は仕事帰りに図書館へ寄って、もう少しで読み終わりの本を図書館で読んで返しました。（返却日が土曜日だったので返しておきたかった）図書館を出たところ兄から「母、迷子」の電話が入りました何度目かなぁ〜もう、慌てないほどに慣れてる兄はすでにお酒を飲んでいて迎えに行くならタクシーを呼んで行くとの事で時間がかかる⁈（兄は迎えに行きたくなかったんだろうな）電車に乗って実家の最寄駅で降りてタクシーに乗り兄から送られたGPSで示された地図の場所まで迎えに行った（その場を動かないように指示されていた）すぐに地べたで屈んでいた母を見つけそのまま実家へ送りました母は弟が大好きで色んな詰め合わせと（不用と思われる物が多い）孫へのお小遣いを届けるために、これまでもほとんどの迷子は弟宅からの帰り（行きで辿り着かない事もあった）弟宅は部活の子どもたち共働きの2人で平日も週末も留守がちです。何度行くのはダメと言っても聞かない（聞けない）弟には、たまに仕事帰りにでも実家へ寄ってと言っていたところです（週末は子どもの応援で来れない）母の食事を温め（冷凍おかず）している間にツレが私を迎えに来てくれました昨日は、晩ご飯を各自調達命令？で正解だったようです私も冷凍オムライスを食べていつもの時間に就寝今朝は早くに目が覚めたけれど今日も食事作りの負担は無いから仕事帰りは、どこへ行こうかなぁ〜三連休だから紅葉🍁を見に行こうかなぁ〜ではでは、みなさまも楽しい週末を
20Nov
- 作りません
  こんばんはメトトレキサートの服用日（水曜日）と翌日は胃が辛い口唇炎もよくできるで、昨日の晩ご飯時に『明日と明後日は食事は作りません。各自よろしく』娘もツレも冷凍庫を漁ってました〜明日も冷凍庫にお任せのようです
18Nov
- 2025年11月診察日
  こんばんは今日は診察日でした前回は8月血液検査の結果CRP0.03（前回0.03）リウマトイド因子（RF）6（前回<10）MMP-379.4前回71.1）基準値CRP（0.14以下）RF（15未満）MMP-3（17.3〜59.7）血液検査、変わらず…触診両手と左肩手首の腫れは見受けられないとの結果薬の変更も無し肩の痛みはメトトレキサートの増量と就寝時に湿布を貼っているので痛みで目覚める事はなくなりました病院の日はオレンシア（要冷蔵）を持って帰るので暑い夏の日は寄り道できず…今日は久しぶりにカフェへルイボスティーと芋のみたらし団子今日は火曜日156回目のオレンシアもう3年お世話になってる〜では、今日はこのへんで
09Nov
- イタリアフェアと北欧フェア
  こんばんは土曜日は実家へ洗濯機3回、回しました洗濯日和に感謝です今日は雨の中娘と2人で阪急うめだ本店でイタリアフェアと阪神の北欧フェアへ行ってきました去年は、行ってなかったピスタチオのジェラートアマトリチャーナ（パスタ）とブルスケッタロバーツコーヒーはシナモンとカルダモン入りで初めて口にしましたたくさん食べてあと、イタリアのアヴェリーノ産の焼き栗とロバーツコーヒーのシナモンロールを買って帰りました食欲の秋ですでは、おやすみなさい
31Oct
- 2025年10月まとめ
  こんばんは早くも10月が終わりです今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニン1mgバクタミニ2錠レバミピド月曜起床時アレンドロン火曜日自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート3カプセル金曜日　朝食後フォリアミン痛み4月頃より左肩の痛みが酷くなりました右肩も痛みが始まりました寝る前に湿布を貼る日が増えました〜可動域が狭まっているので前開きの服の左袖を脱ぐ時が強烈な痛みが走る時があります運動ラジオ体操1、2、首の体操復活左肩が痛くて満足に出来ていないけどね毎日食べてる物蜂蜜、グラノーラ入りヨーグルト果物は🍎シナノスィート睡眠8時間目標だけど…7時間今月読んだ本（図書館より）『ロブスター』（電子書籍より）『華麗に離縁してみせますわ！』TVerで見ているドラマ『じゃあ、あんたが作ってみろよ』『ちょっとだけエスパー』『終幕のロンド-もう二度と会えないあなたに-』『すべての恋が終わるとしても』NHK+で見ているドラマ『ばけばけ』今月は、2度もダニに噛まれた実家から帰った夜に痒みが出ました夏も終わったのにいつまでも暑かったからなのか…昨夜は「トンカツ」を食べてテレビでタイガースを応援していたのに…来年はもっと球場へ行きたいです姪っ子の中学ではインフルエンザが流行って学級閉鎖や学年閉鎖になっているようですみなさんもお気をつけて来月もよろしくお願いします🙇‍♀️おやすみなさい
29Oct
- ゴッホ展
  こんにちは先週金曜日に仕事のあと家族で神戸市立博物館前で待ち合わせをして『大ゴッホ展　夜のカフェテラス』へ　　　　　　　（カメラOKの絵画）2025年9月20日（土曜）～2026年2月1日（日曜）の期間、兵庫・神戸市立博物館にて阪神・淡路大震災から30年の取り組みのひとつとして「阪神・淡路大震災30年大ゴッホ展夜のカフェテラス」を開催いたします。オランダを代表する画家の一人、フィンセント・ファン・ゴッホ（1853-90）。現代でこそ世界的に高い人気を誇り、唯一無二ともいえる存在感を放つ画家となりましたが、その人生は苦難の連続でした。しかし、彼は困難に立ち向かい続け、諦めない強さ、そして癒しと安らぎを芸術に見出しました。本展では、クレラー＝ミュラー美術館が所蔵するコレクションから《夜のカフェテラス》をはじめとする名品の数々を展示。阪神・淡路大震災から30年の2025年に開催する第1期では、オランダ時代からアルルに至る画業前半を紹介し、誰もが知るファン・ゴッホになるまでを辿ります。そして2027年に開催する第2期では、《アルルの跳ね橋》《夜のプロヴァンスの田舎道》などが来日し、アルルから晩年までの画業後半に迫ります。ファン・ゴッホの人生とともに歩む両期をあわせると、その作品数は約100点にのぼる規模となります。またクレラー＝ミュラー美術館が所蔵する印象派のモネ、ルノワールらの油彩画も展示します。　　　　　　　　（神戸市立博物館より抜粋）夕方なので空いていました音声ガイドナビゲーターは綾瀬はるかさんいつも音声ガイドを借りますが、今回は解説がすんなり頭に入ってきて理解しやすかったです。ゴッホの初期の頃の作品で光と影の描き方や遠近法や人物像などこだわって描いているのが良く分かりました第2期も楽しみです他に書く事がなく今日のお弁当と食後のおやつ少し寒くなってきました。天候に惑わされないよう体調管理しましょうねでは、またね〜
19Oct
- スタンプ集めで
  こんばんは昨日はスタンプ集めに行きました。阪神電車の6つの駅に降りて改札口近くに置いてあるスタンプを押すだけです途中の御影駅は今まで下車した事がない駅そこで朝食がまだだったので『コーヒーハウス井戸』モーニングを頂きました昭和レトロな内装にダンディーなおじ様2人がカウンター越しにコーヒーを淹れてくれる制服姿の若い女の子の店員さんも笑顔がいい2階が禁煙席だったけれど1階の様子が見たくてそのまま1階の席でいただきました（あとでネットを見ると2階もいい感じみたい）井戸 (御影（阪神）/カフェ)★★★☆☆3.40 ■予算(夜):～￥999s.tabelog.com６つ目の大阪梅田駅に到着が10時前この日は阪急うめだ本店で英国フェア開催中行かないはずがない英国フェア2025 | 阪急うめだ本店 | 阪急百貨店阪急うめだ本店『英国フェア2025』は9階催場・祝祭広場で10月8日（水）から2週間開催。前半・後半、2つの特集をお届けします。前半は人々の暮らしに注目した「カントリーサイドの魅力」、後半は紅茶や焼菓子、TEA雑貨を集めた「アフタヌーンティーマーケット」。website.hankyu-dept.co.jp「メルローズアンドモーガン」に並んでデリとケーキとスコーンを買った紅茶も購入ベリーソーダを飲んで13時前には帰宅しました充実した半日でした〜で、今日は兄が仕事のため9時から実家の自治会の清掃で自宅前の歩道の植木周りの清掃をして母の食事、洗濯、買い物を済ませて15時前に帰宅介護ホームから貰った「クロスワードパズル」と「数字つなぎ」を2人で遊びました〜言葉が出てこないのもあったけれど楽しそうでした最近、カリカリし過ぎていたから反省ですでは、来週も頑張るぞ
18Oct
- さぁ、出かけよう
  おはようございます昨日はクライマックスシリーズで見事、阪神タイガース全勝ハマの番長こと三浦監督ありがとうございました今、電車の中です。ネガティブな思考脱却のためにいつもの通勤電車より早い🚃に乗ってスタンプ集めに偶然にもタイガース号だぁ〜行ってきま〜す
17Oct
- 今月初ブログ
  こんにちは少し落ち込んでいましま私の周りの人たちがポジティブ過ぎてつられてポジティブになれれば良いのですが日々の痛みや疲れからやっと浮上ですポジティブ思考に切替が得意な娘娘自身、仕事でネガティブな時にエクスペディアをポチッとして旅行に行って帰ってきました。前々から行きたかった所へ一人旅親の心配をよそにその行動力には、いつも感心するツレは仕事を辞めてもマイペースでガーデニングを飽きもせず毎朝6時前から…この2人、好きな事にとことんのめり込み行動力が半端ない。私は1人あぶれて仕事と家事と介護で不貞腐れていますここで負けてはいけません（誰も勝負してませんが…）さぁ、私も目標を見つけずともせめて楽しみを見つけに出かけようと思います（まだ、何もしてませんが）娘からのお土産プチ旅行でも行きた〜い
30Sep
- 2025年9月まとめ
  こんばんは今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニン1mgバクタミニ2錠レバミピド月曜起床時アレンドロン火曜日自己注射オレンシア💉（本日で通算149回）水曜日　朝食後メトトレキサート3カプセル金曜日　朝食後フォリアミン痛み左肩の痛み、手の痛みは改善傾向運動ラジオ体操第一、第二　昨日より復活毎日食べてる物キウイ蜂蜜、ナッツ類入りのヨーグルト食べるイリコ睡眠8時間目標だけど…実際は6〜7時間今月読んだ本『火狩りの王』1〜4　日向理恵子今月読んだ漫画本（読み直し含む）『ながたんと青と-いちかの料理帖-』1〜14『末っ子皇女殿下』1〜7『うちの弟どもがすみません』1〜14見ているドラマ『ばけばけ』『放課後カルテ2025秋』10月からの新ドラマが楽しみです食欲の秋のせい？日曜日と今晩、久しぶりにケーキを焼きましたチーズケーキとバナナケーキ短い秋を🍂楽しもう来月もよろしくお願いします🙇‍♀️
29Sep
- 3コのストレス
  こんにちは今月は、なかなかブログを書けない愚痴の多い月でした3コのストレス一つ目は肩の痛みが持続して痛い二つ目は母の事この週末は土曜、日曜日とも実家へ土曜日は行く予定ではなかった。金曜日の夕方に電話があり左足が痛いから病院へ連れて行って欲しいと…。時間的に無理母と同居の兄と3人で土曜日に診てもらえるとわかった総合病院へ。整形外科でレントゲンを撮ってもらい打撲と診断を受けて痛み止めと湿布。以後来院不要（兄と母だけで行ってくれたらいつもの買い物と家事は終えれるのに私も付いて来いと）大事にならず良かったものの、金曜日の朝に転けた事は土曜日に知った。母の話の順序がバラバラで…12時に美容院の予約をしていたので洗濯物だけ干して帰宅しました。で、日曜日に買い物をして実家へ届けた。母が朝ごはんや昼ごはんを食べている間（短時間の間隔なのに食べると言い張った）に洗濯と掃除と寒くなってきたので長袖や毛布を引っ張り出した昼からは母の習い事へ。いつもはご近所さんとバスと徒歩なのですがこの日は車で送り届けて帰りは、近所のご好意に委ねました家に帰り1人昼ごはん（ツレと娘に下ごしらえしていた）ゆっくり昼寝をしたかったけれど頭痛が酷くて三つ目は最大級のストレス64歳2ヶ月のツレが仕事を辞めましたとりあえずは長い間お疲れ様でしたとケーキで祝った実は、かなり前から有給休暇の消化でずっと家にいたそれで私の肩の痛みが酷くなったのかも…？ですねさぁ、今後の収入は失業保険？ヶ月分で支出は昨年度の住民税や健康保険は任意継続制度を利用しても給与から引落のがん保険料やらも…相談された時は深く考えてなかったあ〜やっぱり退職は断固阻止すべきだったでは、今日はこのへんで
19Sep
- 秋です
  こんばんはようやく秋を感じ始めました昨晩はようやく寝る時のクーラーが要らなくなりました暑さからの解放〜今晩は虫の音も聞こえホッとします🦗🌾先週は日帰りでツレとドライブツレが行きたいと言った場所の写真です。さて、どこでしょうか？※ヒントは映画岡山県ですここへ向かう前にこちらを先に行きましたランチは地元野菜を中心にタンパク質は豆腐日本遺産「『ジャパンレッド』発祥の地」吹屋ふるさと村 - 高梁観光情報｜備中たかはし備中の小京都と呼ばれる高梁。美しい山々に囲まれた盆地の中央部を、清流高梁川がゆっくりと流れています。takahasikanko.or.jpツレが行きたかったところは映画『八つ墓村』の田治見家（広兼邸）でした〜帰りに買ったピオーネ🍇は一房500円ですごく美味しかったやっぱり秋だね紅葉はどこに行こうかなぁ〜
16Sep
- リウマチ4年数字の推移
  こんにちは毎年この時期の恒例行事？リウマチと診断され4年たったので記録としてこの1年間の推移（血液検査と薬）血沈（15以下）CRP（0.14以下）RF（15未満）MMP-3（17.3〜59.7）主なリウマチの薬ステロイド（プレドニン、プレドニゾロン）MTX（メトトレキサート）生物学的製剤オレンシア（自己注射）（2022.10月より）過去の数値『リウマチ3年数字の推移』こんにちは本当は先月に載せる予定でした表が上手く出来なくてリウマチと診断され3年たったので記録としてこの1年間の推移（血液検査と薬）血液検査の基準値血沈（15…ameblo.jpリウマチ診断時より5年目突入の現在は順調に血液検査の数値も下がり薬も減ってきましたが痛みの復活がやってきてしまいました痛みが出てきた事を認めたくなかった毎日、左肩の痛みと手の痛みがありますメトトレキサートの服用も辛いです。毎週水曜日朝に2カプセル💊夜に1カプセル💊が辛くて朝のみに自主的に変更しました胃がかなり弱っているように感じます服用日当日は特にムカつきと翌日に口内炎や口唇炎が…ちょっと、気の緩みを直して基本に戻り睡眠バランスの良い食事運動ここで食い止めるぞー負けへんで〜
31Aug
- 2025年8月まとめ
  こんばんは今月のリウマチに関して現在飲んでいる薬毎朝食後プレドニン1mgバクタミニ2錠レバミピド月曜起床時アレンドロン火曜日自己注射オレンシア💉水曜日　朝食後メトトレキサート2カプセル水曜日　夕食後メトトレキサート1カプセル（増えました）金曜日　朝食後フォリアミン痛み左肩の痛みが運動していない毎日食べてる物キウイ蜂蜜、ナッツ類入りのヨーグルト食べるイリコ睡眠8時間目標だけど…実際は6〜7時間今月読んだ本『傲慢と善良』　辻村深月『図書館のお夜食』　原田ひ香今月読んだ漫画本『火の神さまの掃除人ですが、…』①〜⑥山田こももTVerで見ているドラマ『誘拐の日』『私があなたといる理由』（完）『しあわせな結婚』『大追跡〜警視庁SSBC強行犯係〜』NHK+で見ているドラマ『あんぱん』『ひとりでしにたい』（完）今月は大変珍しくツレと飲み屋に行きました肩が痛いので湿布を貼って寝てます明日から9月です暑さが和らぎますように