目覚め

おはようございます

最近、鼻の詰まりのせいで

口呼吸？で夜中に口の乾燥で

目覚める

その後の寝つきが悪くなる

で、早く目覚める

冬はタオルを濡らして干しているし

枕もとに水のボトルを置いている

鼻うがい、最近していないけど

黄砂も飛んでくるみたいだし

再開しようかなぁ〜

今日は、少し早いけど

もう、起きちゃいます