ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
今日は
の講座でした。
講座がスタートして
３か月半ほどですが
マイナス５キロ！
マイナス４キロ！
マイナス３キロ！
などなど
みんなダイエットも
成果が出ていることはもちろん。
「ミニマム体重を大幅に更新です」「６年ぶりの体脂肪率３０％台が！涙」「どんどん痩せていく！」と思えるように
・１５年続けた仕事を退職して
新しい仕事をスタートした生徒さん
・仕事で新しいチャレンジと
今後の方向性が決まった生徒さん
・１か月で表情ががらっと変わり
まわりから「キレイになった！」と
言われるようになった生徒さん
・結婚が決まった生徒さん
・結婚したい！と思える男性と出会い
デートを重ねている生徒さん
・ボーナスが２倍になった！そんな生徒さんまで🤣
ダイエットだけでなく
ダイエット以外のことも
驚くほどのスピード感で
いい方向に動いていっています！
私の継続講座ではこんな風に
人生が一気に動く
そんな生徒さんも
すご～～く多いんですよね。
なぜかというと
ダイエットとは
自分の「心からの幸せ」を
叶えるほど痩せていく
そんなものだから
食事や習慣を
見直すことはもちろん
必要なことだけれど・・・
ストレスが多ければ
やっぱり痩せにくいんですよね。
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痩せたいならまずはあのストレスを減らして痩せるためには「ダイエット以外」も整えます
食べたいものが
食べられていなかったり
食べたくないものを
ガマンして食べていたり
やりたいことが
できていなかったり
やりたくないことを
ガマンしてやっていたり
好きなことが
できていなかったり
苦手なことを
ムリしてやっていたり・・・
日常でそんな
ストレスが多いほど
ストレスで痩せない（太る）ので
講座期間中は
自分の心からの幸せについて
しっかり考えてもらったり
自分が心から
幸せを感じられる選択をしてもらう
そんなことにも取り組んでもらいます。
過去の私もそうだったけど
そもそも自分の心からの
幸せに気付いていなかったり
自分の意見じゃなく
他人の意見を採用していたり
そんな人も結構多いんですが
自分の幸せを
ないがしろにして生きていたら
ストレスでもれなく太るんだおぉぉ
食事や習慣を整えていきながら
自分の幸せに気づき
自分が幸せに感じる選択を
たくさんしていくこと
これも痩せるためには
欠かせないものだから・・・
両方に一緒に取り組むことで
痩せる効果は早くなっていきます！
食事や習慣だけでなく
・食べたいものを食べる✨
・食べたくないものは食べない
・やりたいことはやる✨
・やりたくないことはやらない
・好きなことをする✨
・苦手なことはなるべくしない
などなど
そんな風に自分を幸せにする選択を
たくさんしていきましょうね
今回は教室に来てくれた
生徒さんが３人もいましたっ！
やっぱり人数が多いと
話にも華が咲いて
雰囲気も楽しくなるよねーっ
来月は全員集合できるかも！？
さらにキレイになったみんなに
来月会えることが今から楽しみです