ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
２月からスタートした
継続グループ講座
生徒さんのひとりが
ミニマム体重を更新したと
グループLINEで
報告してくれましたー！！！
３週間で
１．７キロ減に！
体脂肪率も２％近く減り
順調に痩せてきています
そしてグループLINEでは
「痩せるために
どんなことをしたの？？」
「痩せるために
なにがよかったと思う？」
と他の講座生から
質問がとんでいてー！！！
痩せるために
なにをしたかのデータを
みんなで共有していたことが
すご～～く印象的でした
この情報共有って
すごーーく大事だと思っていて！
なぜかというと・・・
同じことに
自分も取り組んでいれば
「私も同じことやっているから
この先痩せていくかもー
」
と痩せそうと思う
自信にもつながっていくし。
もし自分はあまり
やっていない取り組みを
やっていたんだとしたら
「やってなかったなー！
私もちょっとやってみよう」
といった具合に
行動するきっかけにもなるのです！
どっちにしろ
いい効果しかない
情報共有♡
詠み人：あゆたろう
みんなこの１か月で
いろいろな気づきがあって
すご～～く成長していきているので
今後どんどん痩せる予感しかない
今日は３回目の継続グループ講座！
自分に必要な痩せ食材を学ぶので
今月もみんなの変化がすごく楽しみ
みんな今日も楽しく痩せよ――う！
