ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
昨年の今頃。
確定申告のストレスで
３キロ太ってしまって
ダイエットのプロでも
強いストレスには勝てません。笑
１か月間ダイエットしたんですよね。
普段は体重計に
ほとんど乗ることはないけど
ダイエット中は
進捗状況を見るために
こまめに体重を計るようにしています
ただ！
私の場合はすぐに
体重計に乗るんではなくて
カラダの体感を見てから
体重を計るんですよね
今日は軽そうだなぁ～
今日は重そうだなぁ～
今日はむくみないな～
今日はむくんでるな～
今日はお腹がへこんでる！
今日はお腹がすごくでてる！
カラダをじっくり観察して
この体感を毎日見てるんですよね
だから今では
ほとんど体重計に乗らずとも
体重がキープできるわけなのです
そしてダイエット中の去年。
あ、昨日よりちょっと
お腹まわりスッキリして
カラダが軽そう～
って思った日があって
ウキウキと体重計にのったら
なんと！！！
昨日より
超～～～
増えてる！
(４４.５キロ)
そんな日があったんですわ。笑
えええええ！！！
体感では
４３キロちょっとくらいだし
４４キロ台だけはないっしょ！
と激しく思ったので
もう一度計り直したんだよね。
そうしたら
４３.６キロ
だった！！！
そしてなんど計り直しても
４３.６キロ
なのよ。爆笑
１キロも違ったんだよね。
体重計を置いた
位置が悪かったのか？
それとも
体重計に乗った
位置が悪かったのか？
それとも
体重計の誤作動なのか？
理由は不明なんだけど。
改めて・・・
体重計って
当てにならん。
自分の体感を
信じよう！！
っていうのを実感した出来事でした
私でもこんなこと
あるのだから・・・
きっと同じこと
体験している人って
たくさんいるんじゃないかな？？
って思うんですよね
体重計の誤作動で
増えた数値を見て
落ち込む・・・
そんなムダなことって
ないよな～～って思うから
やはり気にするべき、
まず最初に見ておくべきなのは
体感！！
TAIKAN！
体感やー！
体感がわからない人は
自分のカラダに目を向けて
体感をつかむ練習を
していきましょうね～