ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
土曜日は５回目の
ゆる食べダイエットⓇ
講師養成講座
でした
半年間の講座も
来月の２回で終わり！
半年って聞くと
長いなぁ～と感じるけど
半年って本当に
あっという間なんですよね
今まで４回の講座で
✔️カラダの代謝をあげる方法
✔️「痩せる体質」に整える方法
をお伝えしてきて。
昨日の講座では
✔️痩せるマインドに整える方法
についてた～っぷり話していました
ダイエット成功には
どんな考えで
気持ちでやるかっていう
マインド面
が非常に大きなカギを握っていて。
ダイエット成功ために
大事な３つの掟が
①ワクワクする未来を見て
②今できること（行動）を
③楽しみながらやること♪
本当にこの３つに尽きるなと思う。
シンプルすぎるけど
どんどん痩せていく生徒さんたちは
みんなここを抑えていました
《参考記事》
痩せる取り組みや
痩せる体質づくりに
いくら取り組んでいたとしても
マインド面が整っていなければ
驚くほど痩せていかないものなんですよね
《関連記事》
スルスルと
痩せていきたいなら
今がんばっている
痩せる取り組みの
成果を爆上げしたいのなら
①ワクワクする未来を見て
②今できること（行動）を
③楽しみながらやること♪
とにかくこの３つをおさえることーっ！
痩せてワクワクする未来を
た～くさん妄想して思い描いたり
自分に必要な行動を
日々楽しくやっていっていって
キレイになっていく過程を
とにかく楽しんでいきましょうね～
ダイエットって
楽しい♡
そう言えるような
楽しいダイエットが
いちばん痩せていきますよ