ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
今週は珍しく
雨続きの週ですね。
横浜も日曜日から
雨続きのお天気です。
昨日は満月だったし
雨も続いているので
今カラダが
めちゃくちゃ重い
食欲がすごい（すごかった）
体重がすごい増えてる
そんな人も多いんじゃないかと
思うんですが、みんなは大丈夫ですか？
人間のカラダは
どうしても自然の影響を
受けているので・・・
ストレスが多かったりして
気持ち（マインド）面が
整っていないときは
満月の影響で食欲や
体重も増えることがあります。
《満月と食欲の関連記事》
そして
カラダ（体質）が
整っていない人は
✔️むくむ
✔️カラダが重い
✔️なんだかだるい
✔️胃腸の調子が悪い
✔️雨の日は体重が増える
✔️雨の日はやる気がおきない
などなど
雨の日に不調が
出る人がでやすいんですーっ！
雨の日に
調子が悪い人って
水分代謝が悪く
太りやすい体質になっていて
カラダに溜め込んだ水で
脂肪を冷やして落ちにくくしている
そんな方なので。
雨の日の
不調をなくしたいのなら
この先スルスルと痩せていき
ダイエットに成功したいのなら
水分代謝を整え
痩せやすい体質を
つくることが大切！！
ひとまず今
雨での不調が
出ている方は・・・
✔️大根やもやしを食べる
✔️お風呂に入って軽く汗をかく
✔️冷たい食べもの飲み物を控える
✔️あっさり味の食事にする
などこの辺りの取り組みで
余分な水が出て少しはラクになると思います。
ただ
この方法だと
対処療法でしかないので
カラダの水分代謝を高めて
余分な水をため込まないカラダづくり
ここがものすごーーーく大事になるので。
□ むくむ
□ カラダが重い
□ なんだかだるい
□ 胃腸の調子が悪い
□ 雨の日は体重が増える
□ 雨の日はやる気がおきない
このあたりの症状に
心当たりのある人は・・・
水分代謝のいい
痩せやすいカラダづくり
ここに取り組んでいって
痩せやすいカラダに変えていきましょうね！
水分代謝を高めて
痩せるカラダにする方法は
にてしっかりと知ることができます
痩せる体質に整えて
夏までに５キロ以上痩せたい方は
お待ちしていますねーっ！
