ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
先日
元生徒さんから
ミニマム更新の
ご報告がきましたーっ！
なんと
１年半で
マイナス１４キロに
突入したんですー！！
もう本当にすごすぎます
はじめて講座を
受けてくれたのが
以前開催した
だったんですが。
基礎講座の内容をもとに
ダイエットをはじめたら
３か月で
約５キロも
痩せたそうで。
せっかくなら体質も整えて
健康で太りにくいカラダを
しっかりとつくっておきたい！と
昨年は継続講座も
受講してくれたんですね
５０歳アラフィフの
生徒さんなのですが
順調にどんどん痩せていき
それとともに毎日も
充実していっているそうです
年齢とともに
代謝が下がって
痩せにくくなるとか
そんな風に
思っている人が多いけど
そんなことはありません。
いくつになっても
代謝はあげることができて
「痩せやすく太りにくい」
そんなカラダはつくれるんです！
代謝って
日々の小さな習慣や
食生活で下がるもの。
でも
・よく噛む
・カラダを温める
・必要な栄養をとる など
ほんの小さな取り組みで
下がっている代謝をあげつつ。
脂肪の減少の
妨げとなっている
✔️余分なお水
✔️いらない老廃物
この２つをカラダから
しっかり出していけば
食べても太らないし
食べてもどんどん痩せる
最強のカラダが手に入ります。
私も昔は食べたらすぐ太る
代謝が低い選手権第１位でした←
３１日開催の
基礎講座では
✔️代謝アップの方法
✔️痩せやすいカラダに整える方法
をしっかりとお伝えしながら
最速でダイエットを
成功に導くためのマインド術
も含めて
ダイエット成功のポイントを
しっかり教えていきます！
月１～２キロの
ゆったりペースで
痩せていったとしても
今から
取り組んでいけば
ひとまわり以上
スッキリした自分で
夏を迎えることができますよ
今年はまだ桜も咲かず
「寒い日が多くて
ダイエットのやる気もでないよ
」
っていう人も
多いかもしれませんが
恐らく今年は一気に暖かくなり
夏日が到来するんじゃないかと思います。
暖かくなってから
はじめたら今年は遅いかなぁと。
夏までに痩せたいなら
今からはじめないと！
正直言うと間に合いません
夏が爆速で近づいてきます。
ダイエットの
仕事をしていて
ものすご～～く感じるのが
世の中のほとんどの人が
「痩せるカラダの仕組み」を
全然知らないばかりか
効果が出にくいことを
ものすご～～くがんばっている人が多いということ。
本当に必要なのは
食事を減らすことでも
運動をがんばることでも
糖質を避けることでも
お菓子などをガマンすることでも
たんぱく質をたくさん食べることでもなくて
痩せやすい
カラダに整えること
こっちなんですよね。
痩せやすい自分に整えるには
・カラダ
・思考
・感情
この３つを整えることが
必須になってきますが
まずは「カラダ」について
知らないとはじまりません。
痩せるため
痩せやすくするためには
カラダにとって
どんなことが必要なのか
まずはしっかりと
知ってからの方が
成果は出しやすくなりますよ
・夏までに痩せたい人
・今年こそ痩せたい人
・ダイエットに疲れている人
・あと一歩が痩せられない人
・運動ではもう成果がでない人
・もうリバウンドしたくない人
・食べながら痩せていきたい人
そんな方は
痩せるカラダに整える方法を知って
夏までに成果を出しましょう
明日２９日２３：５９締切です！
夏までにスリムになって
まわりからうらやましがられたい！
そんな方は
基礎講座でお待ちしていますね
