ゆる食べダイエット
宝田阿弓(たからだあゆみ)です。
今日はバレンタインデー💖
チョコを
プレゼントするだけでなく
誰かから
チョコをもらったり
自分用に買ったチョコを
楽しむ人も多いと思います
は以前ブログでも紹介しましたが。
実はそれよりも
ものすご～～く大事な食べ方が
お菓子だろうが
揚げものだろうがなんだろうが
心から幸せを
感じて食べること。
それがいちばんのダイエット
なんですよね
私も太っていたとき
ダイエット中だったときは
ダイエット中なのに
お菓子食べたらダメだよね・・・
なんて思いながらも
どうしてもガマンできず
食べていた人間だったけど。。
食べることに
罪悪感を感じていたから
痩せなかった(太った)んだな～
というが今ではすごく
よくわかります
罪悪感って
「罪」って書くでしょ！？
罪の意識は
人間にとって
ものすごいストレス
なんですよ
人間の感じる感情を
２２段階にランキングすると
罪悪感は２１番目(ビリから２番目)
と言われるほどんなんすよね
ストレスは
代謝を下げるので
ダイエットの最大の的だよ～と
よくお伝えしていますが・・・
《ストレスの関連記事》
ストレスを感じてしまって
太りやすいカラダにしないためにも
今日はチョコレートを
心から楽しんで食べてあげて🥰
私は日曜日から
親不知が腫れてしまって
流動食生活なので・・・
自分用に買ったチョコも
しばらくお預けなんですが
日々なにもなく
美味しく食べられることって
本当に幸せなことなんだなぁ～
とつくづく思いました
自分用に購入した
✔️ヴァンヴリット さんのチョコ
そして
✔️スタージュエリー さんのチョコ
口腔内が元気になったら
美味しくいただこうと思います
(３個も買ったんかい
のツッコミありがとう。笑)
今日は好きなチョコを
心から楽しんで食べて
いいバレンタインデーを過ごしてね
ヴァンヴリット さんの
ハンマー付きチョコはプレゼント用💕
素材のいいチョコは
プレゼントとしても喜ばれるので
バレンタイン以外もいいかもしれません
プレゼント前にシール破って
勝手に開封して撮影しました！
ごめんなさい笑
笑(彼用だからまぁいっか。←)