セルフケアの良さ
・思い立ったらすぐにケアできる
・マッサージやサロンなどの予約せずに
自分で自分のケアができる
・少しずつでも続ける事で変化が現れる
・自分の体調自分の状態に気づける
・自分のカラダに気持ちを向けられる
・自分の事が好きになる
・自分で自分を労える
など
肩こりから来る頭痛が無くなり
顎関節症
O脚にも変化がありました
また、気持ちの面でも
やりたいと思った事をやってみる！が
出来る様になってきました
セルフケアでガチガチだった体だけではなく
心にも変化が出てきたのだと思います
やりたい事を行動に移せる身体
セルフケアで一緒に作りませんか？
長い時間を取らなくても
自分が出来る時に出来るもので
ササッと簡単なケアを
やってみて下さい！
セルフケアいくつかご紹介しています
↓ ↓
東京青梅(おうめ)にて活動中