先日は、私の住む場所、東京青梅で、また雪が降りました。数日前は、もう4月中旬並みの暖かさだったのですが、また寒さが逆戻り。


私たちの身体は寒さでキュッと固くなりがちですが、いまの時期、私たちの身体の奥深くでは春に向かってふんわりと緩んで行きたい働きが起こっています。


寒暖差の大きなこんな時に気をつけたいのが、
「腰痛」「ギックリ腰」です⚠️
外側は固くなり、内側は緩みたいという、ひずみが出来、腰痛やギックリ腰のキッカケとなるのです。


やってしまいました!腰が固まっています・・
のメッセージもちょこちょこと来ています🥹


普段からのお手入れ(ケア)で
治療(キュア)いらずにしておきたいですね✨


オススメのセルフケアをぺたり♡