よろしくお願いします✨
食事も睡眠も気をつけているのに
全然体重が減らない😢
自分は痩せられないのかな…
とダイエット中に
不安に思ってしまうことって
ありませんか？？
でも落ち込む前に
一度立ち止まってほしいんです！
こちらの写真をご覧ください💡
こちらの写真は
自分軸ダイエット３期生の生徒さんの
とっても素敵なビフォアフ！！😍😍
たった３週間での変化です！！
すごいですよね〜〜〜！！
腰から背中のお肉がスッキリとしています💕
こちらの方、
体重は何キロ変わってるように
見えるでしょうか？？
・・・・・・
実は、
体重はほぼ
変わっていないんです！
びっくりですよね☺️
なぜこういったことが起こるかというと
「体重」とは読んで字の如く
「体の総重量」だから💡
栄養を足していくようなダイエットは
脂肪を減らすだけでなく
血液や骨密度が増えます💡
脂肪というのは
１kgあたりの体積が大きいので
脂肪だけ減らすようなダイエットをすると
体重自体はそんなに
変わらない場合もあるんですね。
また、人間の体は
栄養を足していくダイエットの場合
体の内面→体型→体重
の順で変わっていくことが多いので
体重が変わらないからといって
諦めてしまうのはもったいないんです！！
自己流だとそれがわからないので
不安になってしまったり
途中でやめてしまいがちですが
こうやって専門家をつけながら
ダイエットすると
不安にならずに進めますよね☺️
「なんとなく体がスッキリした」
「服が緩くなった」
「体調が良くなったかも！」
という変化があるなら
たとえ体重が変わってなかったとしても
体は確実に変わっています！💕
生徒さんも白衣が緩くなったってー😍
あなたも体重が変化しないとき
体調や体型にフォーカスしてみると
いい変化があるはず！❤️
落ち込まないでくださいね☺️
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生徒さんがどうやって
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