心も体も健康に、自分らしく輝く❤️
一般社団法人
ハッピースリムアップ協会®️代表
自分軸ダイエットカウンセラー
理学療法士
白井ゆりかです✨
初めましての方はこちら
Amebaオフィシャルブログも
よろしくお願いします✨
ダイエットを意識しているのに
なかなか体重が落ちない
低カロリーを意識しているつもりなのに
痩せない
そんな経験ありませんか？🥹
ダイエットは、一般的に
消費カロリー>摂取カロリーの
アンダーカロリーを作れば良い
と言われていますが
ただカロリーを減らせば良い
と言うわけではありません💡
ちゃんと細胞や血液の素となる
栄養を補うことが大切です☺️
栄養がない食べ物のことを
「エンプティーカロリーフード」
と言いますが
どんなにアンダーカロリーだったとしても
エンプティーカロリーフードの食事では
痩せ体質は作れないんですね🥹
今回のYouTubeでは
私たちダイエットカウンセラーが愛用している
心も体も健康に輝きながら痩せられる
食材を10個ご紹介しました✨
一緒に出演している
認定カウンセラーの広田なつきさんは
自分軸ダイエット®︎継続講座受講時
3ヶ月で7.5kg痩せて
いまだにリバウンドもせず
キープしています✨
まだ見てない方は、
ぜひこちらからご覧くださいね↓
https://utlink.jp/l/MQkUQ1uMO5Vm |
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追伸
5月21日（火）20:00~22:00
我慢・制限・禁止・否定一切なしで
痩せられる
自分軸ダイエットワンデーチャレンジ
を開催します🎉🎉
詳細はまた別途ご案内しますので
お日にち空けておいてくださいね☺️ |
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＼＼嬉しいご感想も続々！／／
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生徒さんがどうやって
楽しく我慢せずに
心も体も健康的にやせられたのか？
↓インタビュー動画はこちら
アメトピ掲載記事
雑誌掲載
・CRASSY２０２０年９月号
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