よろしくお願いします✨
日々生徒さんだったり
体験セッションの方の相談に乗っていると
よくいただくのが
時間がない
というお悩み！
「時間がなくてストレッチできないんです」
「お風呂に入ってるヒマがなくて
シャワーになっちゃいます」
「忙しくて睡眠時間が取れないんです」
うんうん、
私も過去に仕事で
朝の７時から夜の１０時まで
拘束されていたので
お気持ちめーーっちゃくちゃわかります🥹
その時間がないくらい
仕事や育児や介護などを頑張っている
自分自身をまず褒めてあげてください💕
ただ、だからといって
何もしなければ今の状態が続きますよね＞＜
むしろ、
年々代謝は落ちていくから太っていくし、
不健康になって体を壊してしまうかも。
ちょっと耳が痛いことを
言うかもしれませんが
今の時間がない状況を
選択しているのも“自分”です。
これはあなたを責めているわけではなくて☺️
自分で選択している
状況だと捉えられたら
自分で変えられると言うことです💡
私が過去時間がなかったとき、
何が原因で時間がないのかと言えば
職場の労働環境でした。
残業が多く
なおかつ残業代も出ない。
通勤は近くに住んでいたので短かったけど
それでも朝７時から夜１０時は
拘束されすぎでしょ！😂
上司が帰らないので
部下も帰りづらい空気が
全体的に定着していて
新卒だった私が先に帰れるわけもなく笑
（しかも当時は今より意見が言えない状態だった）
というわけで
自分のダイエットや健康のために
どうやったら時間が作れるかを考えた結果、
職場を変えました✨
職場変えただけで
右肩上がりだった体重は
増えなくなりましたから
あのとき転職した自分を褒めたい💕☺️
子育てや介護など
人の世話の関係で時間がないなら
時間を作れている人はどうやっているのか？
を調べて参考にするのもいいですよね。
たまに11人兄弟とか5人兄弟のご家族の
SNSの投稿が回ってくると
「こんな時短方法があるんだ！！」
という気づきを得られたりしています☺️
自分だけで手一杯なら
人の手や機械を頼ることも大事です。
ベビーシッターとか介護サービスとか
便利家電とか💡
「自分が全部やらなきゃ」というのも
思い込みだったりしますしね✨
時間は“つくるもの”です✨
自分にとって何が大切な時間で
何が無駄な時間なのか
ちゃんと見極めて時間を作って
ダイエットや健康を
叶えられるようにしましょう💕😆
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